Kolesterol sorunu yaşayanlar için doğanın sunduğu en etkili çözümlerden biri! Düzenli tüketildiğinde yalnızca bir ayda bile olumlu etkilerini göstermeye başlıyor.
Yüksek kolesterol, kalp ve damar sağlığını tehdit eden başlıca sorunlardan biri. Ancak her zaman çözüm ilaçlarda aranmamalı. Uzmanların da altını çizdiği gibi, ceviz gibi doğal besinler düzenli tüketildiğinde kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabiliyor.
SADECE BİR AVUÇ YETERLİ OLABİLİYOR
Araştırmalar, günde bir avuç ceviz tüketmenin kötü kolesterolü (LDL) düşürmede etkili olduğunu ortaya koyuyor. İçeriğinde bulunan omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar sayesinde ceviz, damar tıkanıklığına karşı da koruyucu bir etki sağlıyor.
BİR AYDA ETKİSİNİ GÖSTERMEYE BAŞLIYOR
Beslenme uzmanları, ceviz tüketiminin sadece bir ay içinde bile kan lipid profili üzerinde gözle görülür etkiler yarattığını belirtiyor. Bu süre sonunda kötü kolesterolde düşüş, iyi kolesterolde ise artış gözlemlenebiliyor.
KALP SAĞLIĞINA KATKISI BÜYÜK
Ceviz sadece kolesterolü dengelemekle kalmıyor, aynı zamanda kalp sağlığını da destekliyor. Kan basıncını düzenleyici etkisi ve damar elastikiyetini artırıcı özellikleri sayesinde kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu rol üstleniyor.
