Spor ve diyet yapmadan vereceğimiz 5 zayıflama yöntemi ile günler içinde istediğiniz bedene girebilirsiniz. Bazı besinlerin içerisinde bulunan vitaminler hem tok tutmaya hem de yağ yakmaya yaramaktadır. Çoğumuz bunun farkında olmadan pahalı markaların ürünlerine para harcamaktayız. Bu 5 yöntem sayesinde hem paranız cebinizde kalacak hem de istediğiniz bedene kavuşabileceksiniz. İşte zayıflama için altın değerinde 4 yöntem.
BU 4 YÖNTEM HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK
Bunlardan ilki gece yemelerini kesmeniz. Gece yediğiniz gıdalar size geri dönüşü olmayan kilolarla geri dönmektedir. Vücudunuzu gece yemelerine alıştırırsanız bu alışkanlığından asla vazgeçemezsiniz. Bunun için akşamları yatmadan önce bir kaşık yoğurdun içerisine pul biber, zencefil ve limon koyarak tüketebilirsiniz. Bu kür gece siz yatarken yağlarınızı cayır cayır yakacak ve metabolizmanızı hızlandıracaktır.
SABAH KAHVALTISI YAPMAYANLARA ALTERNATİF: LİMONLU SU
Diğer bir kilo aldıran alışkanlığımız ise gün içerisinde öğün atlamak. Sabah kahvaltısı yapmayan bir mideye öğlen yüklenirseniz hızlı bir şekilde kilo alırsınız. Genelde bu kilo göbek yapan bir kilo oluyor. Bunun için her sabah kahvaltı yapamazsanız da bir bardan limon ve naneli su için bu sizi hem dinç hem de öğlene kadar tok tutacaktır. Ya da haşlanmış bir yumurta yiyin
TÜRK KAHVESİNİN MUCİZESİNİ YAŞAYIN
Bir başka yöntem ise Türk kahvesi gün içinde mutlaka bir fincan Türk kahvesi tüketin. Türk kahvesi yağ yakmada en etkili yöntem. Özellikle masa başı çalışanları için biçilmez bir kaftan. Kahve hem yüzünüze parlaklık sağlayacak hem de metabolizmanızı hızlandırarak tuvalet alışkanlığınızı düzeltecektir.
PATLICAN SALATASI YİYİN!
En etkili yöntemlerden biri de patlıcan tüketmek. Bunun genelde sigara içenler için önerebiliriz. Çünkü sigara aksine iştah kapatmaz açar. Tamamen bırakman en doğrusudur fakat bunu yapamayanlar patlıcan salatası yiyerek düzeltebilirler. Hem kilo vermenizi sağlayacak hem de sigarayı bırakmanıza yardımcı olacaktır. Bu 4 yöntemden birini bile düzenli uygularsanız 2 hafta içerisinde vücudunuz kendi şeklini alacak ve yağlarınız kendiliğinden gidecektir.
