ÇİLEKLİ FİT YOĞURT TARİFİ İÇİN MALZEMELER
- 3-4 adet yumuşak orta boylu çilek ( Yoğurdun içerisine koyup çilekli yoğurdu bu şekilde elde edeceğiz)
- 1 adet muz
- Badem
- Kaju
- Kuru üzüm
- Üzeri İçin ;
- Tarçın + hindistan cevizi
Çilekli Fit Yoğurt Tarifi Nasıl Yapılır?
3-4 adet yumuşak orta boylu çileği dilerseniz çatalla ya da blenderdan geçirip yoğurtla karıştırıyoruz ve çilekli yoğurdumuzu elde ediyoruz. Muz badem, kaju kuru üzüm ile beraber üzerini süslüyoruz. Daha sonra tarçın + hindistan cevizi ekliyoruz. Hem fresh hem de tatlı isteğinizi karşılayacak fit bir kase hazır.
YOĞURT, MUZ, ÇİLEK, TARÇIN TARİFİ Mİ ARIYORSUNUZ? EN LEZZETLİ YOĞURT, MUZ, ÇİLEK, TARÇIN TARİFİ
Yoğurt, Muz, Çilek, Tarçın Tarifi
• 1 bardak yoğurt
• 1 adet muz
• 3 adet çilek
• Tarçın
Bütün malzemeyi blender’da karıştırın. Homojen olarak karıştıklarından emin olduğunuzda soğuk olarak için. Tok tutan ve metabolizmayı canlandıran ara öğün niteliğinde güçlü ve tatlı bir detoks içeceği. Su dengesini sağlar, vücutta biriken toksin maddelerin atılmasını kolaylaştırır. Tatlı krizleri ve şeker düşmesi (hipoglisemi) ataklarını engeller.
BESİN DEĞERİ TABLOSU
Kalsiyum, fosfor, folik asit, riboflavin, A-B-C-E vitaminleri, probiyotik lifler, protein, yağ, potasyum, sodyum, magnezyum, demir, çinko, niasin, bakır.
