Göz yorgunluğundan ötürü şikayetçi olanları yakından ilgilendiren bu haber de kimsenin bilmediği detaylar ortaya çıktı. A vitamini eksikliği, dünya çapında çocuklarda önlenebilir körlüğün nedenlerinden olurken doktora gitmeden önce bu habere göz atmayı unutmayın.
Gözünüzün kornea da dahil olmak üzere diğer kısımlarını beslemek için A vitaminine ihtiyacı olurken gözlerin nem üretmesine engel olur. A vitamini eksikliği her yıl tahminler arasında 250 bin ve 500 bin çocuğun kör olmasını ortaya çıkartırken görme yetisini kaybettikten sonra ise bir yıl içerisinde öldükleri belirlendi.
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN HASTALIKLAR
-Görme bozukluğu ortaya çıkar
-Ciltte kuruluk, saç ve tırnaklarda güçsüzlük.
-Bağışıklık düşüşe geçerek halsizlik oluşur.
-Dudaklarda yararlarla beraber dilde kızarıklık oluşur.
-Vücutta A vitamini eksikliğinde karaciğerde ki depolar düşerken kan miktarı azalır.
-A vitamin eksikliğinde görme sorunları ortaya çıkarken gözün parlaklığı ve göz yaşının yetersiz oluşundan bazı sorunlar ortaya çıkar.
-Enfeksiyon riski artış gösterir.
A VİTAMİNİ FAYDALARI
-Havuç içerisinde ki yoğunluğuyla beraber göz sağlığında önemli etkileri vardır.
-Proteine dönüşen vitamin çeşitli olmasıyla kaynaklı kemik sağlığında ki etkisi yüksektir.
-Hücre fonksiyonlarının düzene girmesinde etkilidir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Diş sağlığında önemli faydası vardır.
-D vitaminin etkinleşmesine yardımcı olur.
-Ciltte parlaklık ve ışıltı verir.
A VİTAMİNİ OLAN BESİNLER
Balık yağı
Yoğurt
Süt
Peynir
Süt
Yumurta
Mayısdanoz
Pırasa
Mercimek
ıspanak
Pazı
Kabak
Kavun
Karpuz
Biber
Brokoli
Patates
Bezelye
Havuç
A VİTAMİNİ FAZLA ALINDIĞINDA OLACAKLAR
Vücuda yüksek oranda A vitamini girişinde belirtilerin başında akut gelir. Normal dozu 10 karı alınan yani her seferde 40 bin ünite alımı gerçekleşen A vitaminin semptomları ise baş ağrısı, bulantı, kusma, baş dönmesi olarak görülür.
