UZMANLAR: HAMSİ VE İSTAVRİTİ KILÇIĞIYLA TÜKETİN
Rize’de görevli Dahiliye Uzmanı Dr. Cengiz Duygulu, özellikle Doğu Karadeniz Bölgesi’nde osteoporoz hastalığının yaygın olduğunu belirterek, kemik sağlığı için hamsi ve istavritin kılçığıyla birlikte yenmesini önerdi. Dr. Duygulu, bu balıklarda bulunan Omega 3 ve kalsiyumun kemik sağlığı için çok önemli olduğunu, aynı zamanda düzenli spor yapmanın ve D vitamini alımının da kemik erimesine karşı etkili bir önlem olduğunu söyledi.
"Omega 3 ve kalsiyum açısından zengin olan hamsi ve istavrit, kılçıklarıyla birlikte tüketildiğinde kemik sağlığına büyük fayda sağlar" diyen Dr. Duygulu, bu balıkların özellikle düzenli olarak tüketilmesini tavsiye etti. Kılçıkların kemik gelişimine katkı sağladığını vurgulayan uzman, doğru beslenme ve tedaviyle osteoporoz riskinin önemli ölçüde azaltılabileceğini belirtti.