Sıcak havalarla birlikte pek çok kişi vücudunda sebepsiz şişlik, ağırlık hissi ve gerginlik gibi şikayetlerle mücadele ediyor. Özellikle kadınların sıkça yaşadığı bu durumun adı: ödem. Uzmanlar, ödemin genellikle vücudun fazla su tutmasıyla oluştuğunu ve bu sorunun yanlış beslenme, hareketsizlik, hormonal değişiklikler ya da aşırı tuz tüketiminden kaynaklandığını belirtiyor. Ancak çözümü sanıldığından çok daha yakın olabilir: Doğal içecekler!
İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz, vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı olan sağlıklı ve doğal ödem atıcı içecekler…
MAYDANOZ-LİMON SUYU KARIŞIMI
Antioksidan ve C vitamini deposu olan maydanoz, limonla birleştiğinde adeta bir ödem düşmanına dönüşüyor.
Hazırlanışı: Bir tutam maydanozu blenderdan geçirip yarım limonun suyuyla karıştırın. Üzerine 1 bardak su ekleyip sabah aç karnına için. Haftada 3 gün tüketmek yeterlidir.
SALATALIK-NANE SUYU
Salatalığın yüksek su içeriği ve nane yapraklarının ferahlatıcı etkisi, vücudu rahatlatırken ödemi azaltır.
Hazırlanışı: 1 adet salatalığı doğrayın, birkaç taze nane yaprağı ile birlikte 1 litre suyun içine ekleyin. Bir gece dolapta bekletin, ertesi gün gün boyu içebilirsiniz.
ELMA SİRKELİ SU
Elma sirkesi vücudu alkalize ederek sindirimi destekler ve fazla sıvının dışarı atılmasına yardımcı olur.
Hazırlanışı: Bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi ekleyin. Sabahları aç karnına için. Mide hassasiyeti olanlar doktorlarına danışmalı.
REZENE ÇAYI
Rezene, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakların düzenli çalışmasına destek verirken, aynı zamanda şişkinliği azaltır.
Hazırlanışı: 1 tatlı kaşığı rezene tohumunu kaynar suda 5 dakika demleyin. Ilıyınca süzüp tüketin.
Günde 1-2 fincan önerilir.
ZENCEFİL-LİMON ÇAYI
Zencefilin iltihap azaltıcı gücü ile limonun C vitamini etkisi birleşince, hem ödem atılır hem bağışıklık güçlenir.
Hazırlanışı: 1 dilim taze zencefili kaynar suda 10 dakika demleyin, içine birkaç damla limon sıkın. Günde 1 fincan yeterlidir.
