Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor

Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı. Öyle ki bu sırrı İngilizler biliyor, her gün içiyor. İşte, lezzeti de şifayı da bir arada sunan o mucizevi içecek…

Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor 1
1/5

İngilizlerin sabah kahvaltısından öğleden sonraki “tea time” alışkanlığına kadar gün boyunca sıkça tükettiği sütlü siyah çay, sadece kültürel bir gelenek değil, aynı zamanda kemik sağlığına katkıda bulunan doğal bir içecek olarak da öne çıkıyor. İçeriğindeki kalsiyum, D vitamini ve antioksidanlar sayesinde, kemik yoğunluğunu artırma potansiyeline sahip.

Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor 2
2/5

SÜTLÜ ÇAY NEDEN KEMİKLER İÇİN FAYDALI?

Kalsiyum Deposu

Süt, doğal olarak yüksek miktarda kalsiyum içerir. Çaya eklendiğinde bu faydalı mineral, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

D Vitamini ile Güçlendirilmiş Etki

Eğer kullanılan süt, D vitamini ile zenginleştirilmişse, kalsiyum emilimi daha da artar. Bu da sütlü çayı, kemik sağlığını korumada daha etkili bir içecek haline getirir.

Polifenol Zenginliği

Siyah çayda bulunan polifenoller, vücuttaki inflamasyonu azaltan antioksidan bileşiklerdir. Bu etki, kemik sağlığını dolaylı olarak destekler.

Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor 3
3/5

BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?

Oxford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmaya göre, düzenli olarak çay tüketen bireylerde kemik yoğunluğunun daha yüksek olduğu ve yaşla birlikte görülen kemik erimesi riskinin azaldığı tespit edildi. Araştırma, özellikle kadınlarda bu etkinin daha belirgin olduğunu ortaya koyuyor.

Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor 4
4/5

SÜTLÜ ÇAY NASIL HAZIRLANIR?

İngiliz tarzı sütlü siyah çay hazırlamak oldukça basit:

  1. Bir poşet siyah çayı 3-5 dakika boyunca sıcak suda demleyin.
  2. Demlenen çayı fincana alın.
  3. İçine 1-2 yemek kaşığı sıcak süt ekleyin.
  4. Dilerseniz az miktarda şeker ekleyebilirsiniz ancak şekersiz tüketilmesi önerilir.
Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor 5
5/5

KİMLER İÇİN UYGUN?

  • Çocuklar ve gençler için: Kemik gelişimini destekler.
  • Menopoz sonrası kadınlar: Kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olabilir.

Osteoporoz riski taşıyan bireyler: Koruyucu ve destekleyici

YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Görüntüsü sizi aldatmasın! Ne işkembe ne kelle paça çorbası: Kış aylarının en faydalı ve hafif şifacısı
Görüntüsü sizi aldatmasın!
Yumurtayı haşladıktan sonra herkes aynı hatayı yapıyor! Kabuğu kolay soysa da dokusunu ve lezzetini bozuyor
Yumurtayı haşladıktan sonra herkes aynı hatayı yapıyor!
En sağlıklı et hangisi? Dana, kuzu, koyun… Hepsini solladı: En sağlıklı et hiç beklenmedik bir tür oldu!
En sağlıklı et hangisi?
Sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar! Kalbi korusa da akciğeri bitiriyor: Bu kuruyemişe dikkat!
Sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar!
Anne sütünden sonra en yüksek protein onda! Nasıl tükettiğinizin önemi yok: Uzman isim ‘Yeter ki yiyin’ diyerek önerdi
Anne sütünden sonra en yüksek protein onda!
Kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek? Kansızlık tarihe karışıyor, demir deposu dolup taşıyor: 1 kaşık bile yetiyor
Kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek?
Artık salatalık yemek de riskli! Tarım krizi büyüyor: ‘Fluopyram’ kimyasalı resmen tehlike saçıyor
Artık salatalık yemek de riskli!