Yemeklerden sonra ya da ağır tatlıların ardından karın şişkinliğini alması için sık sık oda içeriz. Soda içeriğindeki minerallerle oldukça faydalı ancak sodayı bu şekilde içenler tüm faydasını yok ediyor. Maden suyu içerken sakın bunu yapmayın! Bu şekilde soda tüketimi tüm yararları götürüyor. Aksine hazımsızlık ve şişkinlik yapıyor. İşte soda içerken dikkat edilmesi gerekenler...
Maden suyu içmek toplumun genel bakışında faydalı olarak görülür. Ancak maden suyunu içerken eğer bu şekilde tüketiyorsanız boşuna içiyorsunuz. Soda içerken sakın bunu yapmayın! Bu şekilde soda içenler büyük hata yapıyor. Tüm yararı gidiyor aksine hazımsızlık ve şişkinlik yapıyor. Sakın soda içerken bu hataları yapmayın.
MADEN SUYU İÇERKEN SAKIN BU HATAYI YAPMAYIN
Maden suyu genelde kafelerde bardak ile servis edilir ancak sakın maden suyunuzu bardağa dökerek içmeyin. Uzmanlar maden sularını direkt olarak şişeden içilmesini önerir. Bardağa dökülen maden suyu, tüm asidini kaybetme riski taşır ve bu da içeceğin faydalarını azaltabilir. Ayrıca, bir süre bekledikten sonra maden suyu, saf su ile neredeyse aynı hale gelebilir.
Bundan dolayı maden sularını direkt olarak şişeden içmek daha faydalıdır. Şişe içindeki maden suyu, içerisindeki asit oranını ve mineral dengesini koruyarak tüm faydalarını muhafaza eder. Bardağa dökülen maden suyu ise bu dengeyi kaybedebilir ve içeriğindeki değerli minerallerin etkisini azaltabilir.
HAZIMSIZLIK VE ŞİŞKİNLİK YAPIYOR
Uzmanlar maden sularının faydalarından yüzde yüz yararlanmak istiyorsanız bazı önerilerde bulundu. Maden suyu, mide ve bağırsak sistemi üzerinde olumlu etkileri olan, kemik ve diş sağlığını destekleyen bir içecektir. Ayrıca hazımsızlık sorunlarını azaltabilir, yağ yakımını hızlandırabilir ve yaşlanmayı önleyebilir.
Hazımsızlık yaşayanlar için maden suyu tüketmek, sindirim sistemini rahatlatarak bu sorunun ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda yağ yakımını hızlandırarak kilo kontrolüne destek sağlar.
Sonuç olarak, maden suyu içmek sadece iç organ sağlığını değil, aynı zamanda cilt ve saç sağlığına da olumlu etkiler sağlayabilir. Bu nedenle, günlük yaşamda düzenli olarak maden suyu tüketmek birçok sağlık yararı sunabilir.
MADEN SUYUNUN FAYDALARI NELER?
- Yeraltı sularından ve kaynaklarından gelen silikon dioksit içermesi sebebiyle düzenli maden suyu içimi cildin yenilenmesini sağlamaktadır. Ara ara yüzünüzü maden suyu ile yıkarsanız ciltte yumuşama, kurumaya karşı doğal nemlendirme ve ciltte parlaklık sağlarsınız. Maden suları içildiğinde de yüksek elektrolit içermesi sebebiyle cildin kuruma ve soyulma sorununa en etkili çözümdür.
- Maden suyundaki doğal elementler kolajen ve elastin liflerini güçlendirerek cildin sıkılaşmasında itici güç sağlar. Düzenli maden suyu içmenin ciltte kırışıklıkların gerilemesine, yüzde yaşlanmanın duraksamasına, cilt gözeneklerinin kapanarak doğal bir görünümü korumasında etkindir. Maden suyuyla cildinizi yıkamak gözeneklerin de küçülmesine yardımcı olmaktadır.
- Maden suyundaki sodyum dahil bir çok elementler vücutta böbrekleri yoracak yoğunlukta değil tam tersine bu minerallerin kolay emilerek vücutta hızlı bir şekilde dağılarak dokularda kullanımını kolaylaştırmaktadır. Maden suyunu gün içinde iki-üç şişe kadar içmek doğal mineral alımına destek sağlamaktadır, böbrekleri yormamaktadır. Bu asit baz dengesini koruyarak sağlamaktadır.
- Yüksek mineralli su içiminin kan şekerini dengelediği, kötü huylu kolesterolü azaltabildiği, metabolik sendrom kriterlerini normale gelmesinde destek olduğunu gösteren araştırmalar bulunmaktadır.
- Reflüsü olan ve peptik salgıları aşırı çalışanlarda maden suyu tüketiminde dikkat edilmesi önemlidir. Özellikle bikarbonat içeriği yüksek sular mide hastalıkları olan kişilerde semptomların artmasına neden olabilmektedir. Fakat bazı hastalarda da bikarbonik asit içeren sular mide asidini nötralize de edebilir ve reflüyü rahatlatabilir. Bu nedenle hasta kendine göre uyum sağlayacak seçimler yapmalıdır. Sodyum içeriği yüksek suları hipertansiyonu olan kişiler tercih etmemeli daha çok kalsiyum, magnezyum içeriği yüksek olan doğal mineralli su tüketimine yönelmelidir.
- Diyabetlilerin metabolik asidozu önlemek için günde bir veya iki şişe doğal mineralli su tüketmeleri değerlidir. Özellikle sülfürlü ve bikarbonatlı maden suları diyabetliler için özeldir.
