Ramazan ayında oruç tutarken yaşanan ağız kokusu, pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ancak bu sorunun önüne geçmek oldukça basit! Prof. Dr. Canan Karatay, oruç tutanların yaşadığı bu rahatsız edici durumu engellemek için sadece üç malzeme ile hazırlanan etkili bir karışım önerdi. Bu karışım, ağız içindeki bakteri oluşumunu engellerken, ağız kokusunun da önüne geçiyor. İşte, Ramazan'da sağlıklı bir ağız için uygulanması gereken basit ama etkili yöntemler…
CANAN KARATAY’IN AĞIZ KOKUSUNA KARŞI SÜPER TARİFİ
Canan Karatay, Ramazan ayında oruç tutarken ağız kokusunun önüne geçmek için üç basit malzemeden oluşan doğal bir karışım öneriyor. Bu karışım, hem pratik hem de etkili bir çözüm sunuyor. İşte malzemeler ve yapılışı:
MALZEMELER:
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 kase yoğurt
- 3 damla taze limon suyu
YAPILIŞI:
Sahurda kolayca hazırlanabilecek bu karışımda yoğurdu bir kâseye alın ve üzerine bir yemek kaşığı bal ekleyin. Ardından taze sıkılmış limon suyundan 3 damla karışıma ilave edin. Karışımı iyice karıştırın ve sahurda tüketin. Bu basit karışım, hem ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur hem de böbreklerin daha sağlıklı çalışmasına destek olur.
Balın içeriğindeki doğal antibakteriyel özellikler, ağız içindeki zararlı bakteri oluşumunu engeller. Yoğurt ise probiyotik özellikleri sayesinde ağızda bakteri dengesini sağlarken, limonun asidik yapısı ağızda ferah bir etki bırakır.
AĞIZ KOKUSU SORUNUNU ÇÖZMEK İÇİN DİĞER ETKİLİ YÖNTEMLER
Ağız kokusunu tamamen ortadan kaldırmak için sadece bu karışımdan faydalanmak yeterli değil. Diğer ağız hijyeni alışkanlıklarına da dikkat etmek, Ramazan boyunca sağlıklı bir ağız yapısına sahip olmanıza yardımcı olur. İşte öneriler:
SAHURDAN SONRA DİŞ FIRÇALAMAYI UNUTMAYIN
Ağız kokusunun başlıca nedeni, ağızda biriken bakterilerdir. Sahurdan sonra dişlerinizi fırçalayarak, ağız içindeki bakteri sayısını azaltabilirsiniz. Dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyin çünkü dil üzerindeki bakteriler kötü kokuya yol açabilir.
AĞIZ GARARASI KULLANIN
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra alkolsüz bir ağız gargarası kullanmak, ağız hijyeninizi destekleyecektir. Bu, ağız içindeki mikropları öldürmeye yardımcı olur ve ferah bir nefes sağlar.
BOL SU İÇİN
Sahur ve iftar arasında yeterli miktarda su içmek, ağız kuruluğunu engelleyerek tükürük salgısını artırır. Bu da kötü kokunun önüne geçer.
BAHARATLI VE SARIMSAKLI YİYECEKLERDEN KAÇININ
Sahurda fazla baharatlı yiyecekler ve sarımsaklı gıdalardan kaçınmak, ağız kokusunu artırmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
TAZE NANE VE MAYDANOZ ÇİĞNEYİN
Sahurda taze nane veya maydanoz çiğnemek, hem ağız kokusunu hafifletir hem de doğal bir ferahlatıcı etkisi sağlar.
MISVAK KULLANIN
Doğal bir ağız temizleyici olan misvak, ağız hijyenini destekler ve ağız kokusunu engeller. Misvak kullanarak, dişlerinizin temizliğini sağlayabilirsiniz.
RAMAZAN BOYUNCA AĞIZ HİJYENİNE DİKKAT!
Ramazan ayında oruç tutarken ağız kokusuyla mücadele etmek, sadece diş fırçalamakla sınırlı kalmaz. Günlük alışkanlıklarınızı düzenleyerek, hem ağız sağlığınızı koruyabilir hem de oruç süresince daha rahat hissedebilirsiniz. Prof. Dr. Canan Karatay’ın önerdiği bu basit ve doğal karışım sayesinde, oruç tutarken ağız kokusuna elveda diyebilirsiniz. Unutmayın, ağız bakımı ve hijyenine gösterdiğiniz özen, sağlıklı bir oruç süreci geçirmenize yardımcı olur.
