Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu

Herkesin gündeminde olan, soda mı, maden suyu mu daha faydalı? Sorusunun yanıtı ortaya çıktı. Peki, sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu. İşte o cevap…

Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu 1
1/6

Gazlı içecekler arasında sıkça karıştırılan soda ve maden suyu, içerik ve sağlık açısından önemli farklar içeriyor. Peki, hangisi gerçekten daha faydalı? İşte merak edilenler...

Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu 2
2/6

SODA NEDİR?

Soda, normal içme suyuna karbondioksit gazı eklenerek yapay olarak üretilen gazlı bir içecektir. Tatlandırıcı, aroma verici ve sodyum bikarbonat gibi kimyasallar içerebilir. Genellikle serinletici etkisiyle tercih edilir, ancak besin değeri bulunmaz.

Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu 3
3/6

MADEN SUYU NEDİR?

Maden suyu, yer altı kaynaklarından doğal olarak çıkan ve çeşitli mineraller içeren doğal bir içecektir. Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve bikarbonat gibi vücut için gerekli mineralleri doğal yollarla sunar.

Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu 4
4/6

MADEN SUYU SAĞLIK AÇISINDAN DAHA AVANTAJLI

Uzman görüşlerine ve araştırmalara göre, maden suyu sodaya göre çok daha faydalıdır. Bunun temel nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Doğal mineral kaynağıdır: Elektrolit dengesini korur, kemik ve kas sağlığını destekler.
  • Sindirime yardımcıdır: Midedeki asit dengesini düzenleyerek hazmı kolaylaştırır.
  • Cilde faydalıdır: Silika gibi mineraller içeren doğal maden suları cilt sağlığını olumlu etkileyebilir.
  • Sıvı kaybını telafi eder: Spor sonrası veya sıcak havalarda terle kaybedilen minerallerin yerine konmasına destek olur.
Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu 5
5/6

SODA TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

  • Katkı maddesi içerir: Tatlandırıcı, aroma verici ve yüksek sodyum oranı sağlık açısından riskli olabilir.
  • Mide rahatsızlıklarını artırabilir: Şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir.
  • Besin değeri yoktur: Soda, doğal maden suyu gibi yararlı mineraller içermez.
Soda mı, maden suyu mu? Sağlığınız için doğru seçim hangisi? Cevabını araştırmalar ortaya koydu 6
6/6

UZMAN TAVSİYESİ: MADEN SUYUNU TERCİH EDİN

Beslenme uzmanları ve doktorlar, soda yerine doğal mineralli maden suyunun tüketilmesini önermektedir. Günde 1-2 şişe maden suyu, mineral ihtiyacını dengeleyebilir. Ancak yüksek tansiyon hastaları, düşük sodyum içeren maden suyu markalarını tercih etmelidir.

YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Görüntüsü sizi aldatmasın! Ne işkembe ne kelle paça çorbası: Kış aylarının en faydalı ve hafif şifacısı
Görüntüsü sizi aldatmasın!
Yumurtayı haşladıktan sonra herkes aynı hatayı yapıyor! Kabuğu kolay soysa da dokusunu ve lezzetini bozuyor
Yumurtayı haşladıktan sonra herkes aynı hatayı yapıyor!
En sağlıklı et hangisi? Dana, kuzu, koyun… Hepsini solladı: En sağlıklı et hiç beklenmedik bir tür oldu!
En sağlıklı et hangisi?
Sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar! Kalbi korusa da akciğeri bitiriyor: Bu kuruyemişe dikkat!
Sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar!
Anne sütünden sonra en yüksek protein onda! Nasıl tükettiğinizin önemi yok: Uzman isim ‘Yeter ki yiyin’ diyerek önerdi
Anne sütünden sonra en yüksek protein onda!
Kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek? Kansızlık tarihe karışıyor, demir deposu dolup taşıyor: 1 kaşık bile yetiyor
Kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek?
Artık salatalık yemek de riskli! Tarım krizi büyüyor: ‘Fluopyram’ kimyasalı resmen tehlike saçıyor
Artık salatalık yemek de riskli!