Yıllardır tartışılıyordu, uzmanı son noktayı koydu! Duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı…

Günlük duş alışkanlığı kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Öyle ki kimi sabah duş almayı daha doğru bulurken, kimi de geceyi tercih ediyor. Yıllardır tartışılan bu konuya son noktayı uzmanı koydu. Peki, duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı…

Yıllardır tartışılıyordu, uzmanı son noktayı koydu! Duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı… 1
1/5

Günlük duş alışkanlıkları yalnızca temizlikle sınırlı değil; uyku kalitesi, cilt sağlığı ve genel hijyen açısından da önemli etkiler taşıyor. Peki, duş almak için en doğru zaman hangisi? Sabah mı duş alınmalı, gece mi? Uzmanlar bu konuda önemli ipuçları veriyor.

Yıllardır tartışılıyordu, uzmanı son noktayı koydu! Duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı… 2
2/5

GÜNE ENERJİK BAŞLAMANIN YOLU SABAH DUŞUNDAN GEÇİYOR

İç hastalıkları uzmanı Dr. Aragona Giuseppe, sabah duşunun duyuları uyandırarak güne zinde başlamayı sağladığını belirtiyor. Sabah saatlerinde alınan duşlar, gece boyunca vücutta biriken yağ ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı oluyor.

Ayrıca sabah duşu, dolaşımı hızlandırarak vücut enerjisini artırıyor ve zihinsel odaklanmayı kolaylaştırıyor. Özellikle sabah sporu yapanlar veya yağlı cilde sahip bireyler için sabah duşu oldukça faydalı olabilir.

Yıllardır tartışılıyordu, uzmanı son noktayı koydu! Duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı… 3
3/5

AKŞAM DUŞU UYKU KALİTESİ VE CİLT SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLİYOR

Dr. Jason Singh ise akşam duşlarının özellikle uyku kalitesini artırmak açısından çok daha etkili olduğunu ifade ediyor. Ilık bir duş, melatonin salgılanmasını tetikleyerek vücudu uykuya hazırlıyor. Bu sayede daha derin ve kesintisiz bir uyku sağlanabiliyor.

2019 yılında yapılan bir meta-analiz, 40°C ile 42,5°C sıcaklıkta alınan akşam duşlarının, uykuya geçişi kolaylaştırdığını ve genel uyku kalitesini artırdığını ortaya koydu.

Yıllardır tartışılıyordu, uzmanı son noktayı koydu! Duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı… 4
4/5

CİLT SAĞLIĞI İÇİN HANGİ ZAMAN DAHA FAYDALI?

Gün boyunca maruz kalınan hava kirliliği, alerjenler ve kimyasallar, cilt yüzeyine yapışarak gözenekleri tıkayabiliyor. Bu kirler gece boyunca yatak, çarşaf ve yastıklara geçerek cilt tahrişlerine, akneye ve egzama gibi sorunlara neden olabiliyor.

Dr. Singh, özellikle kuru veya hassas cilt tipine sahip kişilerin akşam duşunu tercih etmesini öneriyor. Çünkü cilt gece saatlerinde yenilenme sürecine girerken, nem dengesinin korunması bu saatlerde daha etkili oluyor.

Yıllardır tartışılıyordu, uzmanı son noktayı koydu! Duş sabah mı alınmalı, gece mi? İşte cevabı… 5
5/5

HİJYEN ALIŞKANLIKLARI VE DUŞ SIKLIĞI

İngiltere'de yapılan bir araştırma, duş alma alışkanlıklarının kişiden kişiye oldukça farklılık gösterdiğini ortaya koydu. Katılımcıların sadece yarısı her gün duş alırken, dörtte biri iki günde bir duş almayı tercih ediyor. Hatta bazıları sadece haftada bir kez duş almayı yeterli buluyor.

Bu durum, duş zamanlamasının sadece hijyenle değil, aynı zamanda kişisel konfor, yaşam tarzı ve sağlık ihtiyaçlarıyla da ilişkili olduğunu gösteriyor.

YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Farelerde denendi, insanlarda etkisi kanıtlandı! Bulantıya 1 dakikada çözüm: Japon mucizesi olarak tanımlandı
Farelerde denendi, insanlarda etkisi kanıtlandı!
Koşmayı unutun, pedalı bırakın! Uzmanlar bu egzersizi ‘Vücut için altın değerinde’ diyerek öneriyor
Koşmayı unutun, pedalı bırakın!
En etkili yürüyüş saati açıklandı! Sağlığa faydası ikiye katlandı: Uzmanlar zirve yapıyor diyerek bu saatleri önerdi
En etkili yürüyüş saati açıklandı!
Gaz ve şişkinliği bitiren ayran kürü! Üstüne bir bardak ekleyin keyfinize bakın
Gaz ve şişkinliği bitiren ayran kürü! Üstüne bir bardak ekleyin keyfinize bakın
Yatakta telefon, uykuda kabus! Uyku öncesi telefon mesaisi yapanlar dikkat: O soruna davetiye çıkarıyor
Yatakta telefon, uykuda kabus!
Türk kahvesini limonla için! Sadece tadını değil faydasını da etkiliyor: Bu yöntemi deneyen hayran kalıyor
Türk kahvesini limonla için!