Sahurda siyah çay tüketimi tavsiye edilmemektedir. Çay tüm gün susuzluğunuzu arttıracaktır. Siyah çay yerine ıhlamur, papatya ya da ada çayı gibi çaylar tavsiye edilmektedir.
Sahurda siyah çay tüketimi tavsiye edilmemektedir. Çay tüm gün susuzluğunuzu arttıracaktır. Siyah çay yerine ıhlamur, papatya ya da ada çayı gibi çaylar tavsiye edilmektedir.
Sahurda kahve tüketilmemelidir. Kahve de çay gibi diüretiktir ve bu sebeple vücudun suyun atılmasına neden olmaktadır. Ayrıca kahve içermiş olduğu kafein sebebiyle uyanıklığa neden olarak uykuya geri dönmenize engel olacaktır.
Karpuz yüksek miktarda şeker ve düşük oranda lif içermesi sebebiyle kan şekerini hızlıca yükseltir. Bu nedenle de hızlıca acıktırır. Bu nedenle karpuzdan uzak durulması gerekmektedir.
Bu ürünlerin tuz ürünleri yüksek olması sebebiyle gün içerisinde susamanıza neden olacaktır. Bu yüzden bu ürünlerden uzak durmanız gerekmektedir.
Patates kızartması gibi aşırı yağlı ürünlerden kaçınılması gerekmektedir. Susuzluğunuzu fazlasıyla artırır. Oruçluyken susuzluk çekmemek için patates kızartmasından uzak durun.
Bu ürünler aşırı yağlı olması sebebiyle gün içerisinde aşırı derecede susamanıza neden olur. Ayrıca lif içeriği çok düşük ve basit şeker içeriği fazla olduğu için kan şekerinizi hızlıca yükseltir ve daha çabuk acıkmanıza nende olur. Ayrıca uzun süreli tokluk sağlamaz.
Sahurda yenen şekeri yüksek yiyecekler kan şekerinizi hızlı düşüreceği için daha çabuk acıkmanıza neden olur.
Diğer şekerli gıdalar gibi bu yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir