ABD’deki Iowa Eyalet Üniversitesi’nin sağlık konularında istatistikler hazırlayan The Cooper Enstitüsü’nden 55 bin kişiye ait datayı inceledi. Egzersiz ve ömür süresi konusunda koşanlarla ilgili ilginç veriye ulaştı.
Bilim insanları haftada 60 dakika koşan kişinin ömrünün uzadığı belirlendi. Hem de 7 saat. Bu sonuçtan yola çıkan bilim insanları düzenli koşunun ömrü üç yıl uzatabileceğini kaydetti. 15 yıl süren incelemede bu 55 bin kişinin 3 bini yaşamını yitirdi, bunlardan sadece bini kalp hastalıklarından yaşama veda etti. Bilim insanları yürümek ve bisiklete binmek gibi egzersizlerin de yararlı olduğunu, erken ölümleri yüzde 12 engellediği kaydedildi.
Araştırmayı yapan ekipten Dr Duck-chul Lee, koşunun ömrü neden uzattığının nedeninin hala belirlenemediğini belirterek bu konuda tahminleri olduğunu söyledi. Lee “Koşu, yüksek kan basıncı ve vücut yağlanması gibi erken ölümün risk faktörleriyle savaşıyor” dedi. Lee, haftada dört saat koşulmasını tavsiye etti.
