Bilim insanlarının yürüttüğü araştırmaya göre, uyku sırasında öğrenmeye devam edebilirsiniz. Deneylere göre, gece boyunca bilgi işlemi devam ederken, bunu yapanlar sabaha karşı daha zeki bir şekilde uyanıyor. İşte bilim insanlarının tavsiyeleri...
İnsan beyni üzerinde devam eden araştırmaların ardından bilim insanları açıkladı. Yürütülen araştırmaya göre, uyku sırasında bilgi işleme ve öğrenme özellikleri devam ediyor. Bilim insanları bu durumlarda belirli kokular, sesler ve uyarıların hafızayı güçlendirdiğini tespit etti. İşte tüm detaylar...
UYKUDA ÖĞRENME TEKNİĞİ
Dünya gündeminde yer alan öğrenme tekniklerine bir yenisi daha eklendi. Bilim insanları araştırmasına göre, pahalı ekipmanlar yerine uyurken de bir şeyler öğrenmek mümkün. Uyku esnasında bir kulaklık yardımıyla yeni bir dil öğrenmek ya da ders çalışılabileceği belirtiliyor.
UYKU DÜZENİN KRİTİK ÖNEMİ
Tübingen Üniversitesi'nden Dr. Susanne Diekelmann, yapılan araştırmalar hakkında bilgi paylaştı. Araştırma sonuçlarına göre, uyku zamanları hafıza düzenleme ve uzun süreli belleğe aktarım açısından oldukça önemli. Bu kapsamda uykunun kalitesi ve yeterli uyku alınmasının da kritik olduğunu belirterek, aksi halde bilgilerin unutulabileceği açıklandı.
KOKULARIN HAFIZAYA ETKİSİ
Uyku sırasında kokular üzerinde yapılan araştırmalara göre, hafıza üzerinde etkisi olduğu belirlendi. Deney sırasında katılımcılara hafıza oyunu sırasında belirli kokular verilerek test edildi. Kokunun tekrardan gece uykusunda sunulduğunda hafıza performanslarında yüzde 23 oranında bir artış gözlemlendi. Şaşırtıcı sonuçlara göre, kokuların beyin üzerindeki etkisi, kapasitesini artırıyor.
UYKUDA MÜZİK DİNLEME YÖNTEMİ
Koku sırasında yapılan uygulamanın bir benzeri de ses uyarılarında yapıldı. Katılımcılara gündüz saatlerinde dinletilen müziğin, uyku saatlerinde tekrardan dinletilmesiyle bilgiyi pekiştirdiği öğrenildi. Müzik dinletilerek yapılan testte bilgilerin kalıcılığının yüzde 10 oranında artırıldığı tespit edildi. Uzmanlar bu seslerin uykuyu bölmeyecek seviyede ve sakin müziklerin tercih edilmesi konusunda bildiri yaptı.
DİL ÖĞRENMEYE KATKI SAĞLAYABİLİR
Uyku esnasında sadece hafızayı güçlendirmek değil, dil öğrenme sürecine de katkı sağladığı açıklandı. Gündüz vakitlerinde öğrenilen bilgilerin, gece yeniden işlenmesini sağlamak adına faydalı olacağı belirtildi. Dr. Diekelmann, bu uygulamanın kötü taraflarından da bahsetti. Hafızayı güçlendirmek için gece yapılan uygulamanın, diğer alanlarda zayıflamalar oluşturabileceğinin altını çizdi. Çocuklar üzerinde dikkatli bir şekilde uygulama yapılması gerektiğini söyleyerek, "Uyku zihinsel olarak savunmasız bir süreçtir. Ancak doğru yönetildiğinde, öğrenme açısından büyük bir potansiyele sahiptir” sözlerini kullandı.
