Sabahları yorgun ve halsiz uyanmak birçok kişinin şikayeti. Enerjik ve zinde hissetmek için çeşitli doğal takviyeler alabilirsiniz. Yorgunluk, bitkinlik ve halsizlik için aktarlarda satılan bu tohumu tüketebilirsiniz. İşte, halsizliğe iyi gelen doğal besin...
Sonbahar mevsimi, hastalık mevsimi... Hava değişimi birçok kişide gribal hastalıklara ve halsizliğe neden olabiliyor. Kendinizi yorgun ve halsiz hissetmenizin en birçok nedeni olabilir. Uykusuzluk, yeterince uyuyamama, düşük uyku kalitesi, günlük hayatta karşılaştığınız yoğun stres yorgunluğu büyük ölçüde etkiler. Gece yatarken suyun içine ekleyeceğiniz bamya tohumu, sabah yüksek enerjiyle uyanmanızı sağlayacak.
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELER?
Bamya tohumu içerisinde bol miktarda B, C ve K vitamini barındırır. Tüm bu vitaminlerin yanında içerdiği folik asit nedeniyle bağışıklık sistemini güçlü kılar.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan karşı koruyan bamya tohumu aynı zamanda yorgunluk, kırgınlık ve halsizlik gibi sorunları da giderir.
Bu nedenle bamya tohumu, sonbahar hastalıklarının kendini gösterdiği bugünlerde mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin en başında yer alır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek enerji sevilerini arşa çıkaran bamya tohumu, vücudumuz için birçok yarar sunan şifalı tohumlardan biri.
Günümüzde en çok meydana gelen hastalıklardan biri, kanserdir. Kansere yakalanma oranını azaltmak için, bağışık sisteminin güçlü olması gerekir.
Bamya tohumu içerisinde 'lektin' adı verilen bir protein içerir. Bu protein, bağışıklığı güçlendirerek kanser hücrelerinin oluşumunu en aza indirir.
Bağışıklığı kuvvetlendirmesiyle bilinen bamya tohumunu düzenli olarak tüketmek, zararlı hücrelerin vücuda girmesini önler.
Bamya tohumu aynı zamanda bağırsakları temizlemede oldukça şifalı bir tohum. Bağırsak tembelliği ve kabızlık gibi sorunları azaltan bamya tohumu, metabolizmayı da hızlandırır.
Bamya tohumu içerisinde bol miktarda lif içerir. Lifli yapısı nedeniyle de uzunca süre tokluk hissi verir ve kilo verme sürecini hızlandırır.
Bamya tohumu düşük kalorili bir tohum olduğu için hem sağlıklı hem de etkili bir şekilde kilo vermeyi en kolay hale getirir.
Bamya tohumu ayrıca eklem ve diz ağrıları için birebir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bamya tohumu, kemik sağlığını koruyarak kemik hastalıklarının riskinin minimum düzeye indirir.
Bamya tohumunda bulunan B vitamini, beyin hücrelerini yenileyerek odak ve unutkanlık sorunu gibi problemleri azaltır. Ayrıca uykusuzluk ve stresle mücadele eden kişiler için de oldukça etkili.
BAMYA TOHUMU NASIL TÜKETİLMELİ?
Bamyanın içerisinde küçük çekirdekler bulunur. Bu küçük çekirdeklere bamya tohumu denir. Bamya tohumunu bu nedenle direkt olarak yiyebilirsiniz.
Anca direkt tane tane olarak tüketmek istemiyorsanız suda beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Geceleri yatmadan önce 1 bardak suyun içine 10 tane bamya tohumu atın.
Ardından bu suyu oda sıcaklığında bekletin ve ertesi sabah uyanır uyanmaz tüketin. Bamya tohumunu dilerseniz toz haline getirerek çeşitli besinlerle tüketebilirsiniz.
