Dünya nüfusunun yarısından fazlası kepekten etkilenmektedir. Ancak kepek çoğu durumda kontrol edilebilir ve tedavi edilebilir. Başa çıkmak can sıkıcı olsa da, kepek ve kaşıntılı pul pul saç derisinden nasıl kurtulacağınıza dair basit ipuçlarımız var. Saçınızı sağlıklı ve kepeksiz tutmaya yönelik önleme yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
KEPEKTEN NASIL KURTULURSUNUZ?
- Saçınızı Düzenli Olarak Yıkayın: Saç derinizde aşırı yağ, kir ve ölü cilt hücrelerinin birikmesi kepek riskini artırır. Bu nedenle, temiz ve kepeksiz tutmak için saçınızı düzenli olarak yıkamalısınız. Bununla birlikte, saç derinizi kurutabilecek ve durumu kötüleştirebilecek sert şampuanlar kullanmayın.
- Kepek Önleyici Şampuanlara Geçiş: Kepek önleyici şampuanlar, pul pul dökülmeye karşı çalışan salisilik asit, ketokonazol, çinko pirition ve selenyum sülfit içerir.
- Diyetinizi Değiştirin: Temel vitamin ve minerallerden yoksun zayıf bir diyet kepeğe neden olabilir. Bir araştırma, yağ ve şeker açısından zengin gıdaların, meyve diyetine göre daha fazla kepek vakasına neden olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, saçı ve saç derisini sağlıklı tutmak için gerekli besinleri, proteinleri ve mineralleri içeren dengeli bir diyet sürdürün.
- Saç Derinizi Eksfoliye Edin: Saç derinize peeling yapmak, ölü deri hücrelerini ve ürün birikimini gidermeye yardımcı olabilir. Saç derisi eksfoliyatörleri saç derinizin doğal nemini kilitler, kuruluğu azaltır ve pul oluşumunu engeller. Saç derinizin yağ üretimini dengelemek için sıcak yağ maskesi de kullanabilirsiniz .
KEPEK İÇİN EN İYİ EV İLAÇLARI NELERDİR?
ÇAY AĞACI YAĞI
Çay ağacı yağı, kepek tedavisine yardımcı olan anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda kepeğe neden olan mantar olan Malassezia ile de savaşır. Çay ağacı yağı, ciltte ve saç derinizde pul pul dökülmeye ve kepeğe yol açan mantar enfeksiyonlarını azaltmak için topikal olarak cildinizde ve saç derinizde kullanılabilir.
Malzemeler
- 2-3 damla çay ağacı yağı
- 2-3 damla tatlı badem veya jojoba yağı
Uygulanışı
- Çay ağacı yağını tatlı badem veya jojoba yağları ile karıştırın.
- Bir pamuğu bu yağ karışımına batırın ve saç derisine uygulayın.
- Bunu haftada 3-4 kez tekrarlayın.
Not : Çay ağacı yağı bazı kişilerde cilt tahrişine neden olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce bir yama testi yapın. Herhangi bir alerjik reaksiyon meydana gelirse devam etmeyin.
