Elma suyunun fermente edilmesiyle elde edilen bir sirke çeşidi olan elma sirkesi, alternatif tıbbın önemli gıda maddelerinden biri. Başta potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum olmak üzere pek çok faydalı mineralin yanı sıra elma sirkesinde A, B2, B6, C ve E vitaminleri de vardır. İşte düzenli olarak elma sirkesi kullanırsanız neler olur?
İnsan vücudu için sayısız fayda sağlayan elma sirkesinin içinde potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum olmak üzere pek çok faydalı mineralin yanı sıra A, B2, B6, C ve E vitaminleri de bulunuyor. Bazı sağlık uzmanları, oldukça önemli sağlık yararları elde etmek için her gün elma sirkesi (bir bardak suda seyreltilmiş 2 yemek kaşığı) içilmesini önermektedir. Haberimizde düzenli olarak elma sirkesi kullanmanın faydalarına yer verdik...
AĞIZ KOKUSUNU TEDAVİ EDER
Elma sirkesi, ağzımızda büyüyen sinir bozucu mikroplarla başa çıkacak antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ancak, doğrudan gargara yapılması amaçlanmamıştır; bunun yerine önce bir bardak suyla seyreltin ve fırçalamadan önce yarım saat bekleyin. Bu, dişlerinizin minesinin bozulmamasını sağlayacaktır.
DİŞLERİNİZİ BEYAZLATIR
Elma sirkesi, sigara dumanından ve kahveden lekeleri çıkarmaya yardımcı olabilir. Bir kez daha, diş minesini zayıflatmaktan ve bakteriler için üreme alanı açmaktan kaçınmak için su ve elma sirkesinin seyreltilmiş solüsyonunu gargara yaptığınızdan veya içtiğinizden emin olun.
SİZİ ZARARLI BAKTERİLERDEN KORUR
Elma sirkesi tarafından temizlenecek olan sadece ağzınızdaki bakteriler değil, vücudunuzdakiler de olacaktır. Bazı araştırmalar elma sirkesinin E. coli gibi bazı bakterilere karşı etkinliğini göstermiştir. Bu, özellikle son zamanlarda marul tüketip tüketmediğinizi bilmekte fayda var.
KEPEKLERİNİZ TEMİZLENEBİLİR
Kötü bir kepek vakası yaşıyorsanız, elma sirkesinin probleminize uzun vadeli bir çözüm olabileceğini bilmekten memnun olabilirsiniz. Elma sirkesinin alkalileştirici etkileri cildinizin asit seviyesini düzenleyerek pulların oluşmasını ve kırılmasını önler. Sirkeden tam kepek giderici etki elde etmek için, su-sirke karışımı içmenin yanı sıra, bir ölçek elma sirkesini bir ölçek su ile bir sprey şişesinde birleştirin ve haftada iki kez 15 dakikada bir başınıza ve saçınıza birkaç kez püskürtün. .
DAHA TEMİZ BİR CİLDİNİZ OLACAK
Bir kez daha temiz bir cilde sahip olmak, bu elma sirkesinin alkalileştirici etkileriyle ilgilidir. Vücudunuzdaki asitliğin azalması, cildinizin pul pul dökülmesine ve sivilce ve sivilcelerin dikkatli bir göz altında tutulmasına yardımcı olur. Yıllardır sivilce tedavisinde evde çare olarak kullanılmıştır.
DAHA FAZLA ENERJİNİZ OLACAK
Vücudumuzda çok fazla egzersiz ve stres nedeniyle laktik asit birikmesi yorgunluğa neden olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, elma sirkesinde bulunan amino asitler, birikimi gidermek ve aşırı yorgunluğu gidermek için bir panzehir görevi görür. Elma sirkesini zamanla düzenli olarak tüketerek, enerji ve üretkenlikte önemli bir artış fark edeceksiniz.
DAHA AZ KRAMP YAŞARSINIZ
Egzersiz sırasında ve uyurken kramp girmesi, vücudunuzun potasyum seviyesinin düşük olduğunun açık işaretleridir. Elma sirkesi bir ton mineral içerir ve vücudunuzun bundan daha iyi yararlanmasına yardımcı olur. Zamanla, bacaklarınızda ve karnınızda daha az krampla daha uzun süre koşabileceksiniz.
AYAKLARINIZDAKİ VE KOLTUKALTINIZDAKİ KÖTÜ KOKULARI GİDERİR
Elma sirkesinin antimikrobiyal etkileri, terin toplandığı ve kokuştuğu bölgeler de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerine ulaşır. Alternatif olarak, kokuya neden olan bakterileri yok etmek için elma sirkesi ile nemlendirilmiş kağıt havluyla ayaklarınızı ve koltuk altlarınızı ovalayabilirsiniz.
