Günümüzde çiftlerin yaşadığı duygusal kopukluk ve anlaşmazlıklar, birçok insanı internette ayrılık belirtileri konusunda araştırma yapmaya yöneltiyor.
Konuyla ilgili uzman bir ilişki koçu veya psikoterapist desteği almak sürecin sağlıklı yönetilmesini sağlarken evlilik danışmanlığı hizmetlerine olan ihtiyaç da artış gösteriyor.
BOŞANMA İTİRAFI HİÇ BEKLENMEDİK BİR ANDA MI GELDİ?
Gazeteci Eve Simmons, 9 yıldır birlikte olduğu partneriyle hayatını birleştirdikten sadece altı ay sonra, eşinin aniden ve sebepsizce boşanmak istediğini söylemesiyle hazırlıksız yakalandı.
BBC Kadın Saati (Woman's Hour) programına verdiği demeçte Eve Simmons, o an tamamen yıkıldığını ifade etti.
Ancak aradan geçen yılların ardından geriye dönüp baktığında, bu ayrılığı hayatında başına gelen en iyi olay olarak değerlendiriyor.
'Hazırlık paradoksu' gençleri yalnızlığa sürüklüyor!
AYRILIK ASLINDA BİR KURTULUŞ OLABİLİR Mİ?
Eve Simmons, başından geçenleri çevresiyle paylaşmaya başladığında, birçok insanın benzer deneyimlere sahip olduğunu fark etti.
Beklenmedik ayrılıklar, insanları 'vasatın altı' olarak tanımladığı ve gelecekte zaten yürümeyecek olan uzun süreli ilişkilerden özgürleştiriyor.
Peki, kişi böyle bir ilişkinin içinde olup olmadığını nasıl anlayabilir?
Uzmanlar, ilişkinin kurtarılmaya değer olup olmadığına karar vermeyi sağlayan bazı ipuçları hazırladı.
İLİŞKİDE GERÇEK İLETİŞİM NASIL OLMALI?
Birçok farklı ilişki türü bulunuyor; bazıları pratik sebeplerle, bazıları sadece eğlence için, bazıları ise cinsel uyum iyi olduğu için devam ediyor.
Ancak ciddi ilişkilerde tarafların beklentileri, maddiyat, hayat tarzı ve aile planları devreye giriyor.
Psikoterapist ve ilişki koçu Lucy Beresford, sorunlu ilişkilerde çiftlerin genellikle gerçek ve yapıcı diyaloglardan kaçındığını belirtiyor.
Ekonomik kriz, gençlerin sosyal bağlarını kopardı!
DUVAR ÖRMEK NE ANLAMA GELİYOR?
Hızlıca sorulan, "İyi misin?" sorusuna verilen yüzeysel bir, "Evet, iyiyim" yanıtı, derinliği olmayan bir sohbetten ibaret kalıyor.
Lucy Beresford, bu durumu iletişim değil, bir duvar örmek olarak tanımlıyor.
Kimse bir ilişkiye bitmesi için başlamaz ancak sorunlar konuşulmazsa sessiz bir gerilim birikiyor.
Kişinin hislerine dikkat etmesi, diken üstünde yürüyüp yürümediğini sorgulaması gerekiyor.
PARTNERİNİZLE AYNI SAYFADA MISINIZ?
Lucy Beresford, partnerinizle artık aynı noktada olmadığınızı hissediyorsanız, o ilişkiyi aşmış olabileceğinizi söylüyor.
İlişki kişiye kendini iyi hissettirmek yerine yıpratıyorsa, büyük ihtimalle orada bir dengesizlik bulunuyor.
'Yalnızlık' maskesi altında yatan sosyal kaygı!
CİNSEL İSTEKSİZLİK BOŞANMA SEBEBİ MİDİR?
Belki haftalardır cinsellik yaşanmıyor ya da partneriniz artık eskisi gibi restoran rezervasyonu yapıp çiçek getirmiyor olabilir.
Bu gibi günlük değişimleri görmezden gelmek yerine fark edip gündeme getirmek, ilişkiyi devam ettirmek isteyenler için hayati önem taşıyor.
Bu durum, uzun süreli bir ilişkinin doğal iniş çıkışlarını sürekli sorgulamak anlamına gelmiyor; partnerin davranışlarındaki sürekli değişimleri fark edip konuşmakla ilgilidir.
EŞİNİZLE TARTIŞMADAN NASIL KONUŞABİLİRSİNİZ?
Terapist Georgina Sturmer, cümlelere "Ben" ile başlamayı öneriyor; "Sen bana hissettiriyorsun" yerine kendi hislerinizi suçlamadan paylaşmak gerekiyor.
Ayrıca sinirler gerginken değil, sakin bir zamanda konuşmak ve tartışma alevlenirse mola vermek için bir işaret belirlemek işe yarayabilir.
Herkesin sevgi dili farklı; kimisi fiziksel temasla, kimisi takdir sözleriyle sevgisini gösterir.
Aldatma ortaya çıkınca 'Asıl ben mağdurum' diyenlerin sinsi taktiği: DARVO!
ÇİFT TERAPİSİ EVLİLİĞİ KURTARIR MI?
Bu tür bir iletişim, 34 yaşındaki Katie Smith ve 10 yıllık eşi ilişkilerinde zorlu bir dönemeçteyken onlara yardımcı oldu.
Birlikte çocukları da olan çift, birbirlerinin ihtiyaçlarını anlamak için çalıştıklarını ve ilişkiyi sağlamlaştırmak için ömür boyu sürecek değişiklikler yaptıklarını belirtiyor.
Çift terapisi de bu süreçte onlara destek sağladı.
MUTSUZ BİR EVLİLİĞİ SÜRDÜRMEK DOĞRU MU?
İlişkiler her zaman mükemmel ve stabil değildir; ihtiyaçların zamanla değişebileceğini kabul etmek gerekir.
Bazen biriyle büyüyüp büyüyemeyeceğinizi anlamanın tek yolu o ilişkiyi sürdürmektir.
Ancak Lucy Beresford, "Asla ama asla yetinmeyin" uyarısında bulunuyor.
İnsan, kendini önceliklendirseydi ne olurdu diye sorgulayarak yıllarını geçirmek istemez.
'Bir ara görüşelim' artık yasaklansın! Yetişkin dostluklarının en büyük yalanı
AYRILIK KARARI NE ZAMAN ALINMALI?
Kendi değerlerinizi ve arzularınızı ciddiye almak gerekiyor.
Uzmanlar, ilişkiyi bitirme zamanının geldiğini gösteren bir 'eşik anı' olduğuna dikkat çekiyor.
İşte o an, "Ne zaman ayrılmalıyım?" sorularının, "Net ayrılmalıyım" kararına dönüştüğü andır.
EBEVEYNLİK UYUMU NEDEN ÖNEMLİDİR?
34 yaşındaki Margot Davis için o eşik anı, üç yıllık partneriyle evlilik ve çocuklar hakkında yaptıkları ciddi bir konuşmadan sonra geldi.
Birlikte yaşamaya henüz başlamışlardı ancak Margot Davis, partnerinin iyi bir baba olsa da sessiz yapısının kendi ebeveynlik anlayışıyla çatışacağını fark etti.
Bir ay sonra ayrıldı ve şimdi yeni partneriyle aile kurma planları yapıyor.
Size soru sormayan, sadece konuşan o toksik insan tipi!
YALNIZ KALMA KORKUSU İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Modern flört uygulamaları kültürü, piyasaya dönmekten kaçınma hissiyle insanların mutsuz ilişkileri sürdürmesine neden olabiliyor.
Ancak Lucy Beresford, bir ilişki içinde yalnız hissetmekten daha kötüsü olamayacağını belirtiyor.
Danışanları sık sık dışarıdaki mutlu çiftlere bakıp yalnız kalmaktan korktuklarını paylaşıyor.
MUTLU OLMAYI HAK EDİYOR MUSUNUZ?
Lucy Beresford, görülen manzaranın aldatıcı olabileceğini, herkesin göründüğü kadar mutlu olmadığını hatırlatıyor.
Sorulması gereken asıl soru, "Ya başaramazsam?" değil, "Ya kanatlanıp uçarsam?" olmalı.
Kişinin arzuladığı mutluluk ve sevgiyi hak ettiğini hissetmesi için kendine izin vermesi gerekiyor.
Beyin ve kalp çekişmesi! Bilimsel olarak kimin kazandığı belli oldu
