Işın Karaca, 7 Temmuz 1973 tarihinde İstanbul'da doğmuştur. Müziğe olan tutkusuyla küçük yaşlarda şarkı söylemeye başlamış ve zamanla kendini geliştirerek Türkiye'nin önde gelen sanatçılarından biri haline gelmiştir. İlk albümünü 1996 yılında çıkaran Karaca, popüler şarkıları ve etkileyici sahne performanslarıyla geniş bir hayran kitlesi edinmiştir.
Sesi kadar fazla kilolarıyla sıkça gündeme gelen Işın Karaca, fazla kilolarıyla başa çıkmak için büyük bir mücadele vermiştir. Kendisi, kilo verme konusunda deneyimleri ve başarılarıyla bir ilham kaynağı olmuştur. 50 yaşında ve 1 çocuk annesi olan Karaca 4 ayda tam 32 kilo birden verdi.
Işın Karaca'nın bu kadar kiloyu nasıl verdiği merak konusu oldu. Karaca 3 yıl önce mide küçültme ameliyatı oldu ve ardından sıkı bir diyet yaptı. İşte Işın Karaca'nın iğne ipliğe dönüştüren o diyet listesi...
Sabah:
1 bardak yarım yağlı süt – 100 kalori
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi – 60 kalori
Ara öğün:
1 tabak meyve – 60 kalori
10 adet badem – 60 kalori
Öğle:
100 gram ton balıklı mevsim salata – 150 kalori
1 dilim kepekli ekmek – 120 kalori
Ara öğün:
1 adet elma – 60 kalori
1 bardak yarım yağlı süt – 100 kalori
Akşam:
5 adet ızgara köfte – 250 kalori
1 tatlı kaşığı zeytinyağlı ve limonlu bol yeşillikli salata – 120 kalori
Gece:
1 bardak yarım yağlı süt – 100 kalori
