Modern yaşam temposu ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, hem bağırsak sağlığını hem de günlük enerjimizi olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanların önerdiği bu doğal karışım ise sadece sindirim sistemini desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor ve gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı oluyor.
Üstelik hazırlanması oldukça basit. Günde sadece 2 yemek kaşığı tüketmek, bağırsak florasını dengelemek ve enerjinizi yükseltmek için yeterli.
BAĞIRSAK DOSTU KARIŞIMIN MALZEMELERİ:
3 yemek kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
1 su bardağı içme suyu
NASIL HAZIRLANIR?
- Öğütülmüş keten tohumunu 1 bardak suya ekleyin.
- Elma sirkesini ve balı ilave ederek iyice karıştırın.
- Sabah aç karnına ya da gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı tüketin.
- Kalan karışımı buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.
FAYDALARI NELERDİR?
- Lif yönünden zengin olan keten tohumu, bağırsakların düzenli çalışmasını destekler.
- Elma sirkesi, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.
- Bal, doğal bir prebiyotik olup faydalı bakterileri besler.
- Düzenli kullanımda şişkinlik, hazımsızlık ve yorgunluk hissini azaltır.
Günde yalnızca birkaç kaşıkla hem içten arınmak hem de enerjinizi geri kazanmak mümkün. Bu doğal karışım, bağırsakları temizleyip güçlendirirken, gün içinde daha canlı ve hafif hissetmenizi sağlar.
