Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi hızlandırıyor, cilt sağlığını destekliyor… Tek bir bardakla gelen bu doğal destek artık daha çok konuşuluyor.
Güne başlarken ne içtiğiniz, sağlığınızı sandığınızdan daha fazla etkiliyor olabilir. Özellikle sabah saatlerinde tüketilen bazı doğal karışımlar, vücudu güne hazırlarken aynı zamanda bağışıklık sistemine de ciddi katkı sağlıyor.
Son zamanlarda en çok öne çıkan karışımlardan biri de: ılık limonlu su.
NEDEN SABAH AÇ KARNINA?
Uzmanlara göre sabahları aç karnına içilen limonlu su, vücudun gece boyunca biriktirdiği toksinleri temizlemeye yardımcı oluyor.
Aynı zamanda:
- C vitamini sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor
- Metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını destekliyor
- Sindirim sistemini harekete geçiriyor, kabızlığı önlüyor
- Ciltte gözle görülür bir parlaklık sağlıyor
- Vücudun pH dengesini düzenleyerek asiditeyi azaltıyor
NASIL HAZIRLANMALI?
1 bardak içme suyu (ılık olmalı, kaynar değil)
Yarım limonun suyu
İkisini karıştırın, sabah kalkar kalkmaz aç karnına yavaş yavaş için. Kahvaltıya geçmeden önce 15-20 dakika bekleyin.
Dilerseniz içine 1 çay kaşığı elma sirkesi ya da 1 dilim taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Bu ekstra içerikler bağışıklık ve sindirim desteğini artırabilir.
