Lordoz Nedir?
Lordoz, omurganın bel bölgesindeki içe doğru eğriliği ifade eder. Bu eğrilik, boyun ve kalça bölgelerindeki diğer eğriliklerle birlikte vücutta dengeyi korumamıza yardımcı olur. Omurganın doğal lordozu, fizyolojik bir duruştur.
Omurga Eğriliği Türleri
Omurga eğriliği, farklı bölgelerde meydana gelebilir. Üç temel türü vardır: lordoz, kifoz ve skolyoz.
Lordoz
Lordoz, bel bölgesindeki içe doğru eğriliği ifade eder. Bu eğrilik, alt sırt bölgesinde bulunur ve doğal bir fizyolojik duruştur.
Kifoz
Kifoz, üst sırt bölgesindeki dışa doğru eğriliği ifade eder. Bu durum "kamburluk" olarak da bilinir.
Skolyoz
Skolyoz, omurganın yan tarafa doğru eğrildiği bir durumu ifade eder. Omurga yanlara doğru eğri yapar.
Lordozun Nedenleri
Lordozun birkaç nedeni olabilir. Bunlar genellikle şunları içerir:
Genetik Faktörler
Aile geçmişi lordoz riskini etkileyebilir. Genetik yatkınlık, bu durumun ortaya çıkma olasılığını artırabilir.
Kas Zayıflığı
Bel bölgesindeki kaslar, lordozun dengeli bir şekilde korunmasında önemli bir rol oynar. Bu kasların zayıflığı, lordozun gelişimini etkileyebilir.
Yanlış Duruş
Yanlış oturma veya ayakta durma alışkanlıkları, lordozun oluşumuna katkıda bulunabilir.
Lordozun Belirtileri
Lordozun belirtileri şunlar olabilir:
Alt sırtta ağrı
Bel bölgesinde sık sık kas gerginliği
Denge sorunları
Lordoz Teşhisi
Lordoz teşhisi, fiziksel muayene ve röntgen incelemesi gibi yöntemlerle konabilir. Uzman bir doktor, hastanın lordoz derecesini belirleyebilir.
Tedavi Seçenekleri
Lordozun tedavisi için birkaç seçenek bulunur:
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, lordozun düzeltilmesine yardımcı olabilir. Uzman bir fizyoterapist tarafından yönlendirilen özel egzersizler, bu tedavi seçeneğinin bir parçası olabilir.
Egzersizler
Bel bölgesini güçlendiren egzersizler, lordozun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Koruyucu Cihazlar
Bazı durumlarda, beli desteklemek için koruyucu cihazlar kullanılabilir.
