Tırnak yeme, çocuklarda ve yetişkinlerde sıkça rastlanan bir alışkanlık olup genellikle stresle ilişkilendiriliyor. Konuyla ilgili Uzman Klinik Psikolog Hatice Börek, önemli bilgiler verdi. Börek’in verdiği bilgilere göre bu alışkanlık, ellerde ve tırnaklarda hasara neden olabilir.
TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞININ NEDENLERİ
Psikolog Börek'e göre, tırnak yeme alışkanlığı genellikle stres, endişe, fobi ve korku gibi duygusal faktörlerle başlar. Özellikle ergenlik döneminde artış gösterebilir. Çünkü gençler etraflarından onay görememe hissiyle bu alışkanlığı tetikleyebilir. Bbazı çocuklarda ise ebeveynlerin tırnak yeme alışkanlığı çocuklar tarafından taklit edilebilir.
TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞINDAN KURTULMANIN YOLLARI
Stres, kaygı, korku gibi tetikleyici faktörleri belirleyerek bu durumlardan kaçınılabilir.
Tetikleyici bir durumla karşılaşıldığında, tırnak yeme yerine derin nefes alma veya gevşeme teknikleri gibi alternatif davranışlar benimsemek faydalı olabilir.
Tırnakları kısa tutmak, tırnak yemeyi daha zor hale getirebilir.
Farklı tatlara sahip ojeler, tırnak yemeyi caydırabilir.
Eğer tırnak yeme alışkanlığı ciddi bir sorun haline gelirse, bir uzmandan profesyonel yardım almak önemlidir. Psikologlar veya çocuk gelişim uzmanları, bu konuda rehberlik edebilir.
