Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için çeşitli yöntemler yer alırken doğal ağrı kesici olarak bilinen o ürün her derde deva olduğu ortaya çıktı. Sağlıklı beslenenlerin favorisi haline gelecek bu gıda yüksek oranda protein içerdiği belirtildi. Etten daha fazla protein içeren o ürün...
Son zamanlarda sık sık karşımıza çıkan kinoanın faydaları saymakla bitmez. Yüksek protein, vitamin ve mineral içeren kioanın migren ağrısından bağışıklık sistemine kadar birçok yararı vardır. Sağlıklı beslenmenin başında gelen kinoanın nasıl tüketildiği haberimizde yer almaktadır.
KİONA NASIL TÜKETİLİR?
Pişirilerek tüketilen besin olan kiona, sert bir besin olurken yarım saat suda bekletilerek suyundan süzülür. Bire iki ölçülerle beraber kaynamaya bırakılan kiona 5 dakika dinlendirilir. Ilık hale gelen kiona bu yöntemle tüketilir. Bunun yanı sıra salatalar, kahvaltılarda ya da bulgurun içerisine konularak yenilir.
KİONANIN YARARLARI
Lifli yapısından ötürü sindirim sistemini kuvvetlendirerek kabızlık problemi yaşayanların imdadına yetişir.
Şişkinlik, hazımsızlık ve rahatsız edici sindirim sorunlarına iyi gelir.
Süt ve süt ürünlerinden bulunan kalsiyumdan daha fazlası olan kiona, kemikleri kuvvetlendirir.
Hayvansal ürünleri tüketmeyenler için bire bir vitamin deposudur.
Vücudun kan üretebilmesinde büyük önemi olan kiona, kansızlık ve halsizliğin önüne geçer.
Demir açısından zengin olan bu besin anemi hastalığı olanlara faydası yer bulunur.
Kalorisi yüksek olsada zayıflamak için kullanılan ürünlerin başında gelir.
Kan şekerini dengelediğinden açlık hissi duyulmasının önüne geçer.
Metabolizmayı hızlandırır.
Kalp ve damar sağlığı için tüketilmesi gereken besinlerin başında gelen kiona, damar içi iltihaplarından oluşan hastalıkların tedavisinde tercih edilir.
Damarları genişleten bu yiyecek, migren için önerilecek çarelerden biridir.
