Prof. Dr. Canan Karatay, sağlık tavsiyelerine bir yenisini ekledi. Karatay gençlik ve güzellik için kivi meyvesini önerdi. Kivinin cildin epidermis altında bulunan dermis tabakasını yenilediğini belirten Karatay, her gün akşam olmadan yenen bir kivinin kişiyi 10 yaş gençleştireceğini de sözlerine ekledi.
Karatay'a göre C vitamini bakımından zengin olan bu meyvenin bir özelliği de sağlıklı hücre sayısını artırması.
Gelin kivinin faydalarına beraber bakalım...
KİVİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Kalp sağlığını destekler:
Kivi içeriğindeki potasyum ve lifler sayesinde kalp sağlığına destek olur. Potasyum, kan basıncını düzenlerken, lifler de kolesterol seviyesini düşürür.
Sindirim sistemini düzenler
Aynı şekilde kivinin içeriğindeki lifler sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunları engeller. Ayrıca kivi içerisindeki enzimler de sindirim sürecini hızlandırır.
Göz sağlığına iyi gelir
Kivi, göz sağlığına karşı faydalı olan zeaksantin ve lutein gibi maddeler içerir.
Kanserden korur
Kivinin özellikle, kolon kanseri riskini azalttığı bilinmektedir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kansere karşı korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kivi, C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir ve bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu hastalıklara karşı korur. Özellikle gribal enfeksiyonların yoğun görüldüğü kış aylarında portakal yerine kivi tüketmek çok daha etkili sonuç verecektir.
