Zayıflamak için doğal yöntemler arayanlar, sonunda aradığını buldu. Suya atıp yarım saat bekledikten sonra içenlerin göbeği cayır cayır yanıyor. Fit bir vücuda sahip olmak için bu tarif tam size göre...
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Doğal yöntemlerle kilo vermek isteyenler için yeni bir tarif paylaşıldı. Bu tarif sayesinde metabolizmanız daha hızlı çalışarak, karın bölgesindeki yağları eritecek. Yaz mevsimine daha fit girebilmek için, uzmanlar yulaf suyunu öneriyor. Doyurucu özelliğiyle ve sindirimi kolaylaştıran bu tarif, sağlıklı yaşamı da destekliyor.
YULAF SUYUNUN FAYDALARI
Yulaf suyunun bilinmeyen birçok faydası bulunur. İçerisinde yüksek miktarda vitamin, mineraller ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinler yer alır. Kalsiyum, çinko, magnezyum, fosfor, silisyum ve demir bakımından zengin bir üründür. Yulaf suyu, beta-glukan lif deposu olarak da bilinir. Uzun süre tokluk hissiyatı vermesinden dolayı, fazla yemek yemenin önüne geçerek kilo vermede yardımcı olur. Diyet yapanların öğünlerinde ise sık sık görülür.
YULAF SUYUNUN HAZIRLANIŞI
Yulaf suyu oldukça basit bir şekilde hazırlanabilir. Gerekli olan malzemeler; su ve yulaf ezmesinden oluşur. İşte tarifin yapılışı şu şekilde;
- Yarım su bardağı (125 ml) yulaf ezmesini iki su bardağı soğuk su ile karıştırın ve karışımı yaklaşık 30 dakika bekletin.
- Bu süre sonunda, karışıma 6 su bardağı daha su ekleyin ve blender ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Son olarak, karışımı süzgeçten geçirip hazır hale getirin.
- Artan yulafları israf etmemek için, yumurta ve muzla karıştırarak lezzetli bir krep yapabilirsiniz.
Kilo vermek için düzenli olarak bu tarifi uygulamanız tavsiye edilir. Tüketmeden önce doktorunuzla iletişime geçmeyi unutmayın.
