Hamilelik döneminde birçok kadın baş ağrısı sorunu yaşayabiliyor ve internet üzerinden bu ağrılara nasıl çözüm bulabileceklerini araştırıyorlar. Peki hamilelikte baş ağrısı neden olur? Hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer? Hamilelikte baş ağrısı ile ilgili tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
HAMİLELİKTE BAŞ AĞRISI
Hamilelikte baş ağrısına sebep olabilen birçok sebep vardır. Öncelikle yüksek tansiyon baş ağrısı yapabilir. Eğer tansiyon yükseldiyse en büyük belirtisi baş ağrısı olarak karşımıza çıkmaktadır. Hamilelik esnasında değişen hormonlar ve kan artışı da kişilerin baş ağrısı yaşamasına sebep olabilmektedir. Hamile insanların kan şekeri düşerse bu da baş ağrısına neden olabilmektedir, aynı zamanda kansızlık da baş ağrısını tetikleyen etkenlerden biridir. Dehidrasyon yani vücudun susuz kalması da yüksek oranda baş ağrısına neden olabilir. Normal zamanda da olduğu gibi özellikle hamilelik döneminde fazla kafein alımı yani çikolata, çay, kahve gibi besinlerin fazla tüketilmesi baş ağrısını etkileyebilir. Hamile insanların uykusuz kalması da baş ağrısı yapabilmektedir. En önemli sebeplerden biri de strestir. Stres hamile insanlara iyi gelmez ve baş ağrısı dahil birçok sağlık sorununa yol açabilmektedir. Diğer baş ağrısı sebebi ise tetikleyici gıdalar olarak belirlenmiştir. Örneğin süt, çikolata, peynir, pastırma, işlenen etler hamile kişilerin baş ağrısı yaşamasına sebep olur.
HAMİLELİKTE BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR
Öncelikle çok fazla baş ağrısı yaşayan hamile kişilerin kadın doğum doktoruna giderek kan tahlillerine baktırıp kansızlık ile ilgili bir problemleri olup olmadığını öğrenmeleri sağlıklı olacaktır. Baş ağrısı için yapılabilecek şeylerin başında hamile iken içilebilen ağrı kesiciler gelmektedir. Bu ilaçları doktor verir. Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürüp, her gün düzenli olarak yürüyüş yapabilirsiniz. Aynı zamanda stres yoğun baş ağrısına sebep olacağı için sizi strese sokan olay ve kişilerden uzak durmak iyi gelecektir. Günlük 12 ya da 14 su bardağı su içmek baş ağrılarınızı azaltabilir.
Diğer yapılabilecek şeyler ise; buz küplerini bir beze sararak başınızın ağrıyan yerlerine tutabilirsiniz. Zencefil çayı içmeyi tercih edebilirsiniz, zencefil çayı hem mide bulantısı hem baş ağrısına iyi gelir. Nane yağını avuçlarınızla ovaladıktan sonra alnınıza masaj yaparsanız sizi rahatlatacaktır. Limonlu su içmek baş ağrınızı azaltabilir. Son olarak omega 3 alımı da baş ağrılarınızın azalmasına yardımcı olabilecek etkenlerdendir.
