Ankara Etlik Şehir Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gülnur Kul, Konuya ilişkin yaptığı açıklamada, mevsim geçişlerinde grip ve soğuk algınlığından korunmada en çok ihmal edilen noktaların başında uyku ve hijyenin geldiğini bildirdi. Öte yandan gribin ayırt edici özellikleri arasında yüksek ateş, kas, eklem ağrıları ve nefes darlığının eşlik ettiği şiddetli öksürüğün olduğunu belirtti. En çok görünen kış hastalıklarından biri olan soğuk algınlığının belirtileri arasında ise genellikle halsizlik, üst solunum yolu enfeksiyonu, burun akıntısı ve düşük seviyede ateşin görüldüğünü söyledi.
TELEFONLARA DİKKAT!
Hastalıkların en çok temas yoluyla bulaştığını ifade eden uzman isim, kapı kolları ve bilgisayar klavyelerin yanı sıra telefonların da ciddi risk taşıdığını söyleyerek şunları dile getirdi:
"Telefonlar gün içinde sürekli elimizin altında. El hijyenine dikkat etmeden telefonla temas etmemiz, bu virüsün sıklıkla yayılmasına yol açmaktadır. Mutlaka kendi el hijyenimizi sağlamalıyız. Ortak kullanım alanlarında da en ufak bir hastalık belirtisi göstermemiz halinde maske kullanmalıyız."
Enfeksiyon hastalıkları açısından mevsim geçişlerinin oldukça kritik bir dönem olduğunu söyleyen Kul, hava sıcaklıklarında görülen ani değişimlerin bağışıklık sistemini zayıflattığını, kapalı ortamlarda uzun süre geçirmenin ise solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasına yol açtığını söyledi.
Enfeksiyon hastalıklarından korunmak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veren Kul, "Hava değişimlerine uygun şekilde giyinmek, düzenli uyku, bol vitaminli sebze ve meyvelerin dengeli tüketilmesi, el hijyeninin sağlanması ve kapalı ortamların havalandırılması bizim en güçlü savunma yöntemlerimizdir." diye konuştu.
EN ÖNEMLİ KALKAN UYKU!
Kul, riskli gruplarda maske kullanımının en etkili korunma yolları arasında olduğunu belirterek, şunları ifade etti:
"Sağlık Bakanlığımızın da her yıl üzerinde durduğu gibi grip aşısının özellikle riskli gruplarda yapılması hayati öneme sahiptir. 65 yaş üzerindekiler, bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler, kronik kalp ve akciğer hastaları, diyabetliler, hamileler ve sağlık çalışanlarının her yıl grip aşısı olması önerilmektedir. Bu sadece bireysel değil, toplum sağlığı açısından da koruyucu bir etkendir."
Bağışıklık sisteminin sağlam olması için en kritik noktanın düzenli uyku olduğunu söyleyen uzman isim, günde en az 7 saat uykunun ihtiyaç olduğunuz açıkladı. Öte yandan yalnızca birkaç saatlik uyku ile günlük yaşamına devam eden kişilerin bağışıklığının zayıfladığını ve vücudun virüslere karşı direncinin azaldığını belirtti.
BOL SIVI TÜKETİN VE İSTİRAHAT EDİN
Kul, grip semptomları gelişen kişilerin istirahat etmesi, bol sıvı tüketmesi gerektiğinin altını çizerek, "Yüksek ateşin düşmemesi, nefes darlığı ve şiddetli öksürüğün eklenmesi halinde mutlaka hekime başvurulmalı. Viral hastalıklarda antibiyotik kullanımı gereksizdir. Grip etkeni olan influenza bir virüstür ve antibiyotikle tedavi edilen bir hastalık değildir. Gereksiz antibiyotik kullanımı ise direnç gelişimine yol açar, viral enfeksiyonları geçirdiğimiz durumda gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmalıyız." uyarısında bulundu.
