Kadın erkek demeden zaman zaman hepimiz karın şişkinliği yaşarız. Son derecede bizi rahatsız eden bu durumdan nasıl kurtulabiliriz? Karın şişkinliğine iyi gelen şeyler nelerdir?
Şişkin bir mide veya karın birçok faktör tarafından tetiklenebilir. Ayrıca altta yatan bir hastalık veya bozukluğun belirtisi olabilir. Bu durumun ana nedenlerine bakalım.
KARIN ŞİŞKİNLİĞİNE NE SEBEP OLUR?
- Karın veya mide şişkinliğinin en yaygın nedenleri şunlardır:
- Fasulye, brokoli, karnabahar veya gazlı içecekler gibi gaz yapan yiyecekler
- Hazımsızlık
- Diyetinizde bir değişiklik veya çok uzun süre yemek yememek
- Kabızlık
- Antasitler, aspirin ve opioid ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlar
- Laktoz intoleransı
- Multivitamin ve demir takviyeleri
- İrritabl bağırsak sendromu, gastrit, kanser veya adet öncesi sendromu gibi altta yatan herhangi bir tıbbi durum.
Artık midenizin şişmesini neyin tetiklemiş olabileceğine dair bir fikriniz olduğuna göre, şimdi onun başlangıcını tespit etmenize yardımcı olabilecek semptomlara bakalım.
KARIN ŞİŞKİNLİĞİ BELİRTİLERİ
Şişkinlik hissine ek olarak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, karın şişkinliği yaşama olasılığınız yüksektir.
- Gaz: Bağırsaklarınızda aşırı gaz
- Mide sıkı ve dolu hissediyor
- Mide ağrıları
- Tekrarlayan geğirme ve/veya geğirme
- Karnınızın içinden gürlemeler ve gurgular
- Ateş
- Mide bulantısı ya da kusma
- Tükenmişlik
Şişkin bir mide uzun vadede oldukça rahatsız edici olabilir. Mide şişkinliği çekiyor musunuz? Sorununuzu çözmek için hızlı ve etkili çözümler mi arıyorsunuz? Ardından, karın şişkinliği ve semptomlarıyla mücadele etmenin en iyi ve doğal yollarından bazılarını bulmak için okumaya devam edin.
KABARTMA TOZU
Kabartma tozu bir antasit görevi görür ve hazımsızlığı giderir. Alkali yapısı, midenizdeki hidroklorik asidi de etkisiz hale getirebilir. Bu, sırayla karın şişkinliğini azaltan gazı temizler.
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 bardak ılık su
Nasıl yapılır?
- Bir bardak ılık suda bir çay kaşığı kabartma tozu karıştırın.
- Bu çözeltiyi iç.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde en az bir kez yapmalısınız.
ZENCEFİL
Zencefil, gazı dışarı atmaya ve krampları ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabilecek gaz giderici özelliklere sahiptir. Bu, zencefilin semptomlarıyla birlikte mide şişkinliğini tedavi etmedeki etkinliğini gösterir.
- Zencefil
- 1 su bardağı su
- Bal (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır?
- Bir tencerede bir bardak suya zencefil ekleyin.
- Suyu kaynatın ve 3 ila 5 dakika pişirin.
- Bunu her gün süzün ve tüketin.
- Buna lezzet vermesi için bal da ekleyebilirsiniz.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde üç kez yapabilirsiniz.
