Sadece limonun suyu değil, kabuğu da mucizelerle dolu. Günlük yaşantımızda çoğu zaman göz ardı edilen limon kabukları, içerdiği besin değerleriyle adeta doğal bir ilaç gibi görev görüyor. Özellikle kaynatılarak içildiğinde, vücudun birçok sistemine olumlu etkiler sunuyor.
LİMON KABUKLARININ VÜCUDA FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Limon kabuğu; yüksek oranda C vitamini, lif, kalsiyum, potasyum ve flavonoid gibi güçlü antioksidanlar içeriyor. Bu bileşenler sayesinde sağlık açısından birçok olumlu etki sağlıyor:
Bağışıklığı Güçlendirir: C vitamini yönünden zengin olması, hastalıklara karşı direnci artırarak vücut savunmasını destekler.
Sindirim Sistemini Düzenler: Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini kolaylaştırır, hazmı rahatlatır ve kabızlığı önleyebilir.
Doğal Detoks Etkisi Sunar: Karaciğer fonksiyonlarını destekler ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Cilde Canlılık Katar: Antioksidan özelliği sayesinde ciltte oluşan yaşlanma belirtilerini azaltabilir, daha aydınlık ve sağlıklı bir görünüm kazandırabilir.
Ağız Hijyenine Destek Olur: Antibakteriyel yapısıyla diş eti sağlığına katkı sunar, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olabilir.
LİMON KABUĞU ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Limon kabuklarının faydasından en etkili şekilde yararlanmanın yollarından biri de onları kaynatarak tüketmektir. Evde kolayca hazırlanabilen bu çay, hem sağlıklı hem de lezzetlidir.
Gerekli Malzemeler:
1 adet limonun sarı kabuk kısmı (iyi yıkanmış ve mümkünse organik)
2 su bardağı içme suyu
Dilerseniz 1 çay kaşığı bal veya birkaç damla limon suyu
HAZIRLANIŞI:
- Limonu iyice yıkadıktan sonra sarı kısmını rendeleyin ya da soyacakla ince şekilde alın. Beyaz kısmını mümkün olduğunca kullanmayın çünkü acı olabilir.
- Limon kabuklarını suyla birlikte küçük bir tencereye alın.
- Su kaynamaya başladıktan sonra altını kısıp 5 ila 10 dakika kadar demleyin.
- Karışımı süzerek fincana alın.
- İsterseniz tatlandırmak için bal ya da limon suyu ilave edebilirsiniz.
