Yaz mevsiminin etkisini artırdığı Adana’da, sıcak çarpması riski ciddi boyutlara ulaştı. Uzman isim, güneşten korunmanın hayati önem taşıdığına dikkat çekerek en önemli detayı söyledi.
Adana’da hava sıcaklıklarının 30 derecenin üzerine çıkmasıyla birlikte, nem oranının da yükselmesi halk sağlığı açısından ciddi bir tehdit oluşturuyor. Özellikle öğle saatlerinde etkisini artıran sıcaklıklar, vücudun ısı dengesini bozarak sıcak çarpmasına neden olabiliyor. Uzmanlar, nemli havalarda 30 derece gibi görece düşük sıcaklıkların bile riskli hale gelebileceği konusunda uyarıyor.
SICAK ÇARPMASININ BELİRTİLERİNE DİKKAT
Sıcak çarpmasının başlıca belirtileri arasında halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk ve ileri vakalarda bilinç kaybı yer alıyor. Bu semptomların ortaya çıkması halinde kişinin hızlıca serinletilmesi ve tıbbi yardım alması gerektiği belirtiliyor. Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, özellikle riskli saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayarak, sıcak çarpması şüphesi durumunda ilk müdahalenin soğuk suyla yapılması gerektiğini ifade ediyor.
GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİLMELİ
Sıcak havalarda vücut sıvı kaybı hızla artıyor. Uzmanlar, her bireyin günde en az iki litre su tüketmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olan bireylerin sıvı alımına daha fazla dikkat etmesi gerekiyor.
KIYAFET SEÇİMİ VE GÜNEŞTEN KORUNMA HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğine dikkat çeken Aktaş, "Kronik rahatsızlıkları olan hastalar için su tüketimi çok önemli. Diyabet ve hipertansiyon hastalarının mutlaka yeterli sıvı alması gerekiyor. Pamuklu kıyafetler, şapka, şemsiye ve güneş kremi kullanımı da ihmal edilmemeli" dedi.
GÜNEŞLENMENİN FAYDALARI UNUTULMAMALI
Güneşin zararlı etkilerinin yanı sıra faydalarına da değinen Doç. Dr. Aktaş, kronik rahatsızlığı olmayan genç bireylerin D vitamini sentezi için günde ortalama 30 dakika güneşlenmelerinin faydalı olacağını söylüyor.
