Son dönemde Türkiye'de ve dünyada popülaritesi hızla artan raket sporlarından padel, sporcular arasında yeni bir sağlık sorununu gündeme getirdi. Uzmanlar, yanlış ekipman kullanımı, hatalı teknik ve ani yüklenmelerin "padel dirseği" adı verilen rahatsızlığa zemin hazırlayabileceği konusunda uyarıyor.
Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği (TFTR) Üyesi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, padel dirseğinin tıbbi açıdan tenisçi dirseği ile aynı klinik tabloyu ifade ettiğini belirterek, bu rahatsızlığın nedenleri, belirtileri ve tedavi süreçleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
"PADEL DİRSEĞİ" NEDİR VE BELİRTİLERİ NELERDİR?
Halk arasında padel dirseği olarak bilinen durum, tıbbi literatürde tenisçi dirseği olarak adlandırılan rahatsızlıkla birebir aynıdır. Tenis ve golf gibi raket veya sopayla yapılan diğer sporlarda da görülebilen bu problem, padel oyuncuları arasında da giderek yaygınlaşmaktadır.
Ana Belirti: Dirseğin dış tarafında lokalize olan ve zaman zaman el bölgesine kadar yayılan ağrıdır.
Etkilediği Alanlar: El parmak ile bilek kaslarını olumsuz etkileyebilir.
Kuvvet Kaybı: İlerleyen durumlarda nesneleri kavrama kuvvetinde belirgin bir azalmaya neden olabilir.
RAHATSIZLIĞIN BAŞLICA NEDENLERİ
Prof. Dr. Aydoğ, padel dirseğinin ortaya çıkmasında tek bir etkenin bulunmadığını, birden fazla faktörün bir araya gelerek dirseğe binen yükü artırdığını vurguluyor:
Hazırlıksız Yüklenme: Fiziksel olarak spora hazır olmadan, ani ve yoğun tempoyla oynamaya başlamak (özellikle spora yeni başlayanlarda riski artırır).
Uygunsuz Ekipman: Kişinin fiziksel özelliklerine ve oyun seviyesine uygun olmayan raket ebatlarının seçilmesi.
Hatalı Teknik: Yanlış raket tutuşu ve hatalı vuruş tekniklerinin uygulanması.
Bu riskleri minimize etmek için özellikle spora yeni başlayanların antrenman yoğunluğunu kademeli olarak artırması, doğru ekipman seçimine ve doğru teknikle oynamaya özen göstermesi tavsiye ediliyor.
TEDAVİ SÜRECİ NASIL PLANLANIR?
Padel dirseği tedavisinde yaklaşım, kişiye ve sorunun kaynağına özel olarak belirleniyor. Tedavi adımları ve yöntemleri şu başlıklar altında toplanıyor:
1. Nedene Yönelik Yaklaşım: İlk olarak rahatsızlığa zemin hazırlayan nedenin tespit edilmesi ve mümkünse ortadan kaldırılması gerekiyor.
2. Egzersiz ve Rehabilitasyon: El ve el bileği kaslarının kuvvetlendirilmesi ile kısalmış kasların esnetilmesi tedavinin temel parçalarını oluşturuyor.
3. Destekleyici ve Fizik Tedavi Yöntemleri: Hastanın durumuna göre;
- Destekleyici bant ve dirseklik kullanımı,
- Soğuk uygulama (buz tedavisi),
- Masaj,
- Fizik tedavi uygulamalarından yararlanılıyor.
4. Enjeksiyon Seçeneği: Gerekli görülen vakalarda enjeksiyon uygulamaları da tedavi alternatifleri arasında değerlendirilebiliyor.
Uzmanlar, özellikle geçmeyen ağrı ve kavrama gücü kaybı yaşayan kişilerin bu şikâyetleri göz ardı etmemesi ve zaman kaybetmeden bir sağlık profesyoneline başvurması gerektiğini vurguluyor.
