Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline

Sağlık için çay içilmeli kahve mi? Herkesin en çok merak ettiği sorunun yanıtı cevap buldu. Uzmanlar felç riskine karşı uyardı. Öyle ki o içeceği günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline…

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 1
1/7

Çay ve kahve, dünya genelinde en sık tüketilen içeceklerin başında geliyor. Ancak, her iki içeceğin sağlık üzerindeki etkileri farklıdır. Son yıllarda yapılan araştırmalar, çayın sağlık açısından birçok fayda sağladığını, kahvenin ise aşırı tüketildiğinde bazı sağlık riskleri oluşturabileceğini gösteriyor. Peki, hangisi daha sağlıklı: Çay mı yoksa kahve mi? İşte yanıtı.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 2
2/7

KAHVE TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Kahve, içerdiği yüksek kafein sayesinde enerjik hissetmenizi sağlayabilir. Ancak yapılan bazı araştırmalar, aşırı kahve tüketiminin felç riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Özellikle günde dört fincandan fazla kahve içmek, felç riskini artırabiliyor. Ayrıca, kafeinli içeceklerin fazla tüketilmesi, kalp atış hızını artırabilir ve bu da kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 3
3/7

KAHVE TÜKETİMİNİN YAN ETKİLERİ

Kahve fazla tüketildiğinde bazı yan etkilere yol açabilir. Kısa vadede kalp atış hızının artması, uykusuzluk, sinirlilik gibi etkiler görülebilir. Uzun vadede ise kahve bağımlılığı, baş ağrısı ve huzursuzluk gibi yoksunluk belirtileri oluşabilir. Bununla birlikte, aşırı kahve tüketimi, nadir de olsa, daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 4
4/7

ÇAYIN FAYDALARI

Çay, içerdiği düşük kafein miktarı ve bol antioksidanlarla sağlık açısından çok sayıda fayda sunar. Özellikle siyah çay, düzenli tüketildiğinde, ölüm riskini %9-13 oranında azaltabilir ve kalp hastalıkları ile felç riskini düşürebilir. Çayda bulunan polifenoller, bazı kanser türlerine karşı koruyucu özellik gösterirken, tip 2 diyabet riskini de azaltabilir.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 5
5/7

ÇAYIN DİĞER FAYDALARI

Çayın düzenli tüketimi, kan şekerini iyileştirebilir, kemik sağlığını destekler ve cilt sağlığını iyileştirebilir. Yeşil çay ise iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve cildin temiz kalmasına yardımcı olabilir. Çay ayrıca beyin fonksiyonlarını iyileştirme ve ruh halini iyileştirme gibi faydalar da sağlar.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 6
6/7

ÇAY MI KAHVE Mİ?

Çay ve kahve arasındaki seçim, sağlığınız üzerinde önemli bir etki yapabilir. İşte bu iki içecek arasındaki temel farklar:

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 7
7/7
  • Kafein İçeriği: Çay, kahveden daha az kafein içerdiği için, kafeine duyarlı olanlar için daha iyi bir seçenek olabilir.
  • Antioksidanlar: Çay, özellikle yeşil ve siyah çaylar, kalp hastalıkları ve kanser gibi hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilen antioksidanlar açısından zengindir.
  • Zihinsel Uyanıklık: Çay, içerdiği L-theanine adlı kimyasal sayesinde, kafeinle birleşerek daha uzun süre zihinsel uyanıklık sağlar.
YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Görüntüsü sizi aldatmasın! Ne işkembe ne kelle paça çorbası: Kış aylarının en faydalı ve hafif şifacısı
Görüntüsü sizi aldatmasın!
Yumurtayı haşladıktan sonra herkes aynı hatayı yapıyor! Kabuğu kolay soysa da dokusunu ve lezzetini bozuyor
Yumurtayı haşladıktan sonra herkes aynı hatayı yapıyor!
En sağlıklı et hangisi? Dana, kuzu, koyun… Hepsini solladı: En sağlıklı et hiç beklenmedik bir tür oldu!
En sağlıklı et hangisi?
Sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar! Kalbi korusa da akciğeri bitiriyor: Bu kuruyemişe dikkat!
Sık sık ‘Tüketin’ uyarısı yapılıyor ama fazlası zarar!
Anne sütünden sonra en yüksek protein onda! Nasıl tükettiğinizin önemi yok: Uzman isim ‘Yeter ki yiyin’ diyerek önerdi
Anne sütünden sonra en yüksek protein onda!
Kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek? Kansızlık tarihe karışıyor, demir deposu dolup taşıyor: 1 kaşık bile yetiyor
Kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek?
Artık salatalık yemek de riskli! Tarım krizi büyüyor: ‘Fluopyram’ kimyasalı resmen tehlike saçıyor
Artık salatalık yemek de riskli!