Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline

Sağlık için çay içilmeli kahve mi? Herkesin en çok merak ettiği sorunun yanıtı cevap buldu. Uzmanlar felç riskine karşı uyardı. Öyle ki o içeceği günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline…

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 1
1/7

Çay ve kahve, dünya genelinde en sık tüketilen içeceklerin başında geliyor. Ancak, her iki içeceğin sağlık üzerindeki etkileri farklıdır. Son yıllarda yapılan araştırmalar, çayın sağlık açısından birçok fayda sağladığını, kahvenin ise aşırı tüketildiğinde bazı sağlık riskleri oluşturabileceğini gösteriyor. Peki, hangisi daha sağlıklı: Çay mı yoksa kahve mi? İşte yanıtı.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 2
2/7

KAHVE TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Kahve, içerdiği yüksek kafein sayesinde enerjik hissetmenizi sağlayabilir. Ancak yapılan bazı araştırmalar, aşırı kahve tüketiminin felç riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Özellikle günde dört fincandan fazla kahve içmek, felç riskini artırabiliyor. Ayrıca, kafeinli içeceklerin fazla tüketilmesi, kalp atış hızını artırabilir ve bu da kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 3
3/7

KAHVE TÜKETİMİNİN YAN ETKİLERİ

Kahve fazla tüketildiğinde bazı yan etkilere yol açabilir. Kısa vadede kalp atış hızının artması, uykusuzluk, sinirlilik gibi etkiler görülebilir. Uzun vadede ise kahve bağımlılığı, baş ağrısı ve huzursuzluk gibi yoksunluk belirtileri oluşabilir. Bununla birlikte, aşırı kahve tüketimi, nadir de olsa, daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 4
4/7

ÇAYIN FAYDALARI

Çay, içerdiği düşük kafein miktarı ve bol antioksidanlarla sağlık açısından çok sayıda fayda sunar. Özellikle siyah çay, düzenli tüketildiğinde, ölüm riskini %9-13 oranında azaltabilir ve kalp hastalıkları ile felç riskini düşürebilir. Çayda bulunan polifenoller, bazı kanser türlerine karşı koruyucu özellik gösterirken, tip 2 diyabet riskini de azaltabilir.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 5
5/7

ÇAYIN DİĞER FAYDALARI

Çayın düzenli tüketimi, kan şekerini iyileştirebilir, kemik sağlığını destekler ve cilt sağlığını iyileştirebilir. Yeşil çay ise iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve cildin temiz kalmasına yardımcı olabilir. Çay ayrıca beyin fonksiyonlarını iyileştirme ve ruh halini iyileştirme gibi faydalar da sağlar.

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 6
6/7

ÇAY MI KAHVE Mİ?

Çay ve kahve arasındaki seçim, sağlığınız üzerinde önemli bir etki yapabilir. İşte bu iki içecek arasındaki temel farklar:

Sağlık için çay mı içilmeli kahve mi? Birisi felç riskini katlıyor: Günde 3 bardaktan fazla içenin vay haline 7
7/7
  • Kafein İçeriği: Çay, kahveden daha az kafein içerdiği için, kafeine duyarlı olanlar için daha iyi bir seçenek olabilir.
  • Antioksidanlar: Çay, özellikle yeşil ve siyah çaylar, kalp hastalıkları ve kanser gibi hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilen antioksidanlar açısından zengindir.
  • Zihinsel Uyanıklık: Çay, içerdiği L-theanine adlı kimyasal sayesinde, kafeinle birleşerek daha uzun süre zihinsel uyanıklık sağlar.
YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
‘Mucize gibi’ dedi, genç kalmanın sırrını paylaştı! Faydası say say bitmiyor: Bu besinle erken yaşlanma tarih oluyor!
‘Mucize gibi’ dedi, genç kalmanın sırrını paylaştı!
Kokusu şifa saçıyor! Evinizde mutlaka olsun: Tek bir bitkiyle hem baş ağrısı tarih oluyor hem sivrisinekler kaçıyor!
Kokusu şifa saçıyor! Evinizde mutlaka olsun:
Artık ekmekten korkmayın! Böyle yediğinizde kilo aldırmıyor, zayıflatıyor: Uzman diyetisyenden şaşırtan sır
Artık ekmekten korkmayın!
15 günde etkisini gösteriyor! Aç karnına maydanoz ve limon mucizesi: Sadece zayıflatmakla da kalmıyor…
15 günde etkisini gösteriyor!
Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı! İngilizler biliyor, her gün içiyor: Lezzeti de şifayı da bir arada sunuyor
Kemik gücünün sırrı bu bardakta saklı!
Sıradan görünen bu içecek meğer kanseri önleyebiliyormuş! Japonlar araştırdı sonuç şaşırttı: 1 bardağı bile şifa…
Sıradan görünen bu içecek meğer kanseri önleyebiliyormuş!
Aç yatmanın ardındaki gerçek! Gece aç kalmak zayıflatıyor mu, yoksa hastalık mı getiriyor? Gerçeği bilim açıkladı!
Aç yatmanın ardındaki gerçek!