Yaz aylarında serinlemek amacıyla sıklıkla tüketilen dondurma, aromalı soğuk kahveler, gazlı ve şekerli içecekler ağız ve diş sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturuyor. Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, şekerli gıdaların bakteriler tarafından aside dönüştürülerek çürük riskini artırdığını, asitli içeceklerin ise diş minesini doğrudan aşındırdığını belirtti.
ASİTLİ İÇECEK TÜKETENLER BU HATAYA DÜŞMEYİN!
Asitli gıda ve içeceklerin diş minesinin yüzeyini geçici olarak yumuşattığını ifade eden Dr. Öztürk, fırçalama zamanlamasına dikkat çekti:
"Asitli bir içecek tüketildikten hemen sonra diş fırçalamak mine yüzeyindeki aşınmayı artırır. Tüketim sonrası önce ağız suyla çalkalanmalı ve fırçalamak için en az 30 dakika beklenmelidir. Ayrıca asitli ve şekerli içecekleri gün geneline yayarak yudumlamak yerine tek seferde tüketmek veya pipet kullanmak temas süresini azaltır."
SOĞUK HASSASİYETİ İHMALE GELMEZ
Soğuk yiyecek veya içecek tüketildiğinde hissedilen sızlamanın farkı nedenleri olabileceğini belirten Dr. Öztürk, hassasiyetin süresine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:
Kısa süreli hassasiyet: Yüzeyel çürükler, diş eti çekilmesi veya mine aşınmalarına işaret edebilir.
Uzun süren ağrı: Derin çürüklerin habercisi olabilir. Zamanında yapılmayan müdahaleler kanal tedavisine veya diş kaybına yol açabilir.
ŞEKERLİ KAHVELER ÇÜRÜK, ŞEKERSİZ KAHVELER LEKE YAPIYOR
Aromalı ve şuruplu soğuk kahvelerin çürük ortamı hazırladığını belirten Öztürk, şekersiz kahvelerin ise diş sağlığına direkt zararı olmasa da zamanla dişlerde renklenmeye yol açabileceğini ifade etti. Kahve veya çay sonrasında bir bardak su içmek hem lekelenmeyi hem de asit etkisini en aza indiriyor.
YAZ AYLARINDA AĞIZ SAĞLIĞINI KORUYAN 8 KURAL
Doğru fırçalama: Günde en az iki kez florürlü macunla fırçalama yapılmalı.
Arayüz temizliği: Günde bir kez diş ipi veya arayüz fırçası kullanılmalı.
Doğrudan su tüketimi: Susuzluk hissettiğinizde ilk tercihiniz mutlaka su olmalı.
Doğal alternatifler: Çocuklarda boyalı dondurmalar yerine ev yapımı meyveli/yoğurtlu dondurmalar, atıştırmalık olarak ise salatalık, havuç ve kuruyemiş tercih edilmeli.
Meyve tüketim rutini: Taze meyveler gün boyu sürekli atıştırmak yerine tek seferde tüketilmeli.
Su ile çalkalama: Şekerli veya asitli gıda tüketiminden hemen sonra ağız suyla çalkalanmalı.
Tatil rutinini bozmayın: Seyahat çantasında diş fırçası, macun ve diş ipi mutlaka yer almalı.
30 dakika kuralı: Asitli içeceklerin ardından fırçalama için yarım saat beklenmeli.
