Adaçayının faydaları neler? Bağışıklığı artırmanın kolay ve lezzetli yolu

Akdeniz bölgesine özgü adaçayı bitkilerinin yaprakları kurutuldu ve yüzyıllardır hem yemeklerde hem de tıbbi ilaçlarda kullanıldı. 'Ada çayı’ olarak adlandırılan bu içecek, A, C, B, K ve E vitaminlerinin yanı sıra bakır, lif, kalsiyum ve demir içerir.

Adaçayının faydaları neler? Bağışıklığı artırmanın kolay ve lezzetli yolu

Aynı zamanda antioksidan bakımından zengindir ve iştah açıcı özelliklere sahiptir. Bir fincan ada çayının pek çok faydası vardır ancak içmeden önce göz önünde bulundurmanız gereken kurallar vardır.

ADA ÇAYININ FAYDALARI NELER?

Adaçayı depresyona çok iyi gelir, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasında yardımcı olur, beyin fonksiyonlarını geliştirebilir, astım ve bronşit belirtilerini en aza indirir, karaciğeri temizlemede birebirdir, idrar yolu enfeksiyonunun tedavisinde de kullanılabilir, aşırı terlemeyi en aza indirir, stresi düşürür, sakinleştirir, menopozun ardından yaşanan belirtileri seyreltir, saçların beyazlamasını çok fazla yavaşlatır, mantar enfeksiyonlarına karşı koruyucudur, hafızayı güçlendirmede kuvvetlidir, Alzheimer'a karşı kullanılır, kan şekerini düşürmeye yardım eder, diş eti iltihaplanmasına karşı da kullanılır, ağız yaralarının tedavi edilmesinde fayda sağlar, baş ağrısını hafifletir, safra kesesini düzgün bir şekilde çalıştırır, gargara suyu olarak da kullanılıyor, boğaz ağrısını giderir, yaşlanmayı geciktirir, selülit sorununu en aza indirger, ishale iyi gelir ve sindirim sistemini korur.

ADA ÇAYININ ZARARLARI NELER?

Ancak çok fazla adaçayı içmek de vücudunuza zararlı olabilir. Çayın aşırı tüketiminden bazı yan etkiler görülmüştür. Bitkilere alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlar olabilir. Adaçayının sindirim sistemine faydalı olabileceği bilinmekle birlikte mide bulantısı gibi sağlık sorunları olan kişiler için adaçayı içmek midede yanma hissi ve ağrıya neden olabilir.

Yan etkiler kişiden kişiye değişmekle birlikte günde üç fincana kadar adaçayı içmek güvenli kabul edilmektedir. Tansiyonu çok düşük olan, düzenli ilaç kullanan veya şeker hastaları için adaçayı önerilmez.

adacayinin-faydalari-neler.jpg

ADA ÇAYI NASIL DEMLENMELİ?

Size adaçayı hazırlamanın en iyi ve sağlıklı yolu demlemek. Böylelikle yaprakların besin değerleri daha iyi korunur ve daha yoğun bir adaçayı tadı elde edilebilir.

Yaprakların kaynamış suda çok uzun süre tutulması bitkinin sağlık yararlarını kaybetmesine ve çayın acılaşmasına neden olur. Uzmanlar, yaprakların iki dakikadan fazla demlenmemesi gerektiğini öne sürüyor.

200-250 mililitre su için iki gram adaçayı yeterli olacaktır.

Adaçayı çayı ayrıca stresi azaltabilir, depresyonu hafifletebilir, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir, beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir, ağız ve diş eti hastalıklarıyla mücadele edebilir, sindirim sistemini koruyabilir, aşırı terlemeyi azaltabilir ve menopoz sonrası semptomları hafifletebilir. Cilt lekelerinin ve hastalıklarının tedavisinde de yardımcı olur.
 

YORUMLAR
YORUM YAZ
UYARI: Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. (!) işaretine tıklayarak yorumla ilgili şikayetinizi editöre bildirebilirsiniz.
Diğer Haberler
Son Dakika Haberleri
KARAR.COM’DAN