Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun

Kilo kontrolü ve güçlü bir bağışıklık için sadece kalori saymak yeterli değil. Vücudumuzdaki hücrelerin 10 katı kadar olan yaklaşık 100 trilyon probiyotiği doğru beslemek, zayıflamanın en kestirme yollarından biri!

Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun 1
1/6

Sağlıklı yaşam ve diyet dendiğinde akla gelen ilk kavramlardan biri olan probiyotikler, sanılanın aksine sadece yoğurttan ibaret değil. Bağırsaklarımızda bizimle birlikte yaşayan ve vücudumuzun adeta "ikinci beyni" olarak kabul edilen 100 trilyon dost mikroorganizma, yediğimiz her lokmadan pay alıyor. Öyle ki, günlük aldığımız gıdaların ortalama %25'ini bu küçük yardımcılarımız tüketiyor. Uzmanlar, kolay kilo vermenin ve zayıf kalmanın anahtarının, bu bakterilere iyi bakmaktan geçtiğini vurguluyor.

Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun 2
2/6

PROBİYOTİKLERİN YAKITI: PREBİYOTİKLER

Bağırsaktaki dost bakterilerin görevlerini yerine getirebilmesi ve çoğalabilmesi için doğru yakıtla beslenmeleri gerekiyor. Bu noktada devreye, probiyotikleri besleyen özel gıdalar yani prebiyotikler giriyor. Siz tabağınıza prebiyotik kaynaklarını ekledikçe, probiyotikleriniz de hem kilonuzu dengelemek hem de bağışıklık kalkanınızı güçlendirmek için sizin adınıza bir işçi gibi çalışmaya başlıyor.

Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun 3
3/6

PROBİYOTİKLERİ ARTIRAN GIDALAR NELER?

Probiyotiklerinizi mutlu etmek ve metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız, beslenme listenize şu gıdaları mutlaka eklemelisiniz:

  • Lifli Sebzeler: Kereviz, yer elması, bamya ve avokado bağırsak mikroflorası için mükemmel birer prebiyotik kaynağıdır.

  • Doğal Kuruyemişler: Badem, ceviz, fındık, ay çekirdeği ve kabak çekirdeği probiyotikler için gerçek bir kaynak sunar.

  • İyi Yağlar: Gerçek zeytinyağı, hem bağırsak hareketliliğini destekler hem de bakterilerin yaşam kalitesini artırır.

Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun 4
4/6

HÜCRELERİMİZDEN 10 KAT DAHA FAZLALAR

Vücudumuzdaki hücre sayısının tam 10 katı büyüklüğünde bir nüfusa sahip olan bu mikroorganizmalar, metabolizma üzerinde doğrudan söz sahibi. Zayıflama sürecinde yaşanan duraksamaların birçoğu, bağırsak florasındaki dengesizlikten kaynaklanıyor. Lifli sebzeleri ve sağlıklı yağları merkeze alan bir beslenme düzeniyle, bu devasa orduyu kendi tarafınıza çekebilir ve yağ yakımını kalıcı hale getirebilirsiniz.

Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun 5
5/6
Zayıflamanın gizli formülü bağırsaklarda! Kilo vermek için önce dost bakterilerinizi doyurun 6
6/6
YORUMLAR
YORUM YAZ
İÇERİK VE ONAY KURALLARI: KARAR Gazetesi yorum sütunları ifade hürriyetinin kullanımı için vardır. Sayfalarımız, temel insan haklarına, hukuka, inanca ve farklı fikirlere saygı temelinde ve demokratik değerler çerçevesinde yazılan yorumlara açıktır. Yorumların içerik ve imla kalitesi gazete kadar okurların da sorumluluğundadır. Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır. Özensizce belirlenmiş kullanıcı adlarıyla gönderilen veya haber ve yazının bağlamının dışında yazılan yorumlar da içeriğine bakılmaksızın onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Romalılar bu manzaraya bayılıyordu, şimdi sıra Uşaklılarda!
Romalılar bu manzaraya bayılıyordu, şimdi sıra Uşaklılarda!
Böcek değil, kuş! Doğanın minik mucizesi: Madeni para ağırlığındaki dünyanın en küçük kuşu: Arı sinek kuşu
Böcek değil, kuş! Doğanın minik mucizesi
İzmir'in dağlarında endemik çiçekler açtı!
İzmir'in dağlarında endemik çiçekler açtı!
Milli Mücadele’nin sembolü Erzurum Kongre Binası kapatıldı! Binanın geleceğine karar verilecek: Ya yıkılacak ya güçlendirilecek
Milli Mücadele’nin sembolü Erzurum Kongre Binası kapatıldı!
Aynı parfüm neden herkeste farklı kokar? İşte tenle uyumun bilimsel sırrı
Aynı parfüm neden herkeste farklı kokar?
Brokoli sevmemek şımarıklık değil genetik olabilir! Sebebi özel gen, süper tat alıcı olabilirsiniz:
Brokoli sevmemek şımarıklık değil genetik olabilir!