Sindirim sisteminde yaşanan problemler günlük hayatı mahvediyor. Kabızlık, şişkinlik gibi sorunlardan kurtulmanın yolu tüketilen besinlerden geçiyor. Doğru besin tercihi ile bağırsak yüzeyini destekleyerek ve iyi bakterilerin sayısını artırarak, yararlı maddelerin emilimini hızlandırırız. Uzmanlar, bağırsakları temizleyen besinleri tek tek sıraladı.
BAĞIRSAKLARI TEMİZLEYEN BESİNLER NELER?
REZENE
Rezene tohumu, özellikle gaz ve şişkinlik gibi sorunlara karşı oldukça güçlü etki gösteriyor. Sindirim sistemini iyileştiriyor ve bağırsakları onarıyor.
ISIRGAN OTU
Isırgan otu, vücutta biriken toksinlerin temizlenmesini sağlar ve idrar söktürücü özellik gösterir. Bağırsakları uyardığı için sindirimi destekler.
NANE
Nane, bağırsaklarda ortaya çıkan krampları giderir. Bağırsaklardaki gazı azaltır ve sindirimi iyileştirir.
ZENCEFİL
Birçok faydası bulunan zencefil, bağırsakları rahatlatan anti-inflamatuar özelliğe sahiptir. Sindirim sistemindeki iltihabı azaltır.
KARA HİNDİBA
Sindirim sistemini düzenleyen karahindiba, bağırsak hareketlerini artırır. Aynı zamanda safra üretimini artırıyor.
KUŞBURNU
Yüksek miktarda C vitamini içeren kuşburnu, aynı zamanda lif içerir. Bağırsakları yumuşatıcı etki gösteren kuşburnu, sindirim sistemini onarır. Akşamları bir fincan kuşburnu çayı tüketildiğinde kısa sürede bağırsakları temizler.
ALOE VERA
Aloe vera suyu, bağırsaklardaki toksinleri ve atıkları temizlemesiyle bilinir. Sindirim sistemini yatıştırır ve iltihaplanmayı azaltır.
KETEN TOHUMU
Lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar bakımından zengin olan keten tohumu, bağırsak hareketlerini artırarak bağırsakları temizler.
