Vücutta birçok sistem birbirine bağlı çalışır; bu yüzden hormonal dengesizlik sadece ruh halini değil, sindirimi, cildi, enerjiyi ve hatta kilo kontrolünü bile etkileyebilir. Son zamanlarda özellikle doğal yollarla hormon düzenlemek isteyenlerin başvurduğu en etkili desteklerden biri ise: rezene çayı.
Yüzyıllardır kullanılan bu bitki çayı, yalnızca mideyi yatıştırmakla kalmıyor, aynı zamanda östrojen benzeri etkileriyle hormonal döngüyü dengelemeye yardımcı oluyor.
NEDEN BU KADAR ETKİLİ?
Rezenenin içinde bulunan anetol, vücutta doğal östrojen etkisi yaratarak regl öncesi gerginlik, şişkinlik, mide krampları ve tatlı isteği gibi belirtileri hafifletebiliyor.
Ayrıca:
- Gaz ve hazımsızlık şikayetlerini azaltıyor
- Sindirimi kolaylaştırıyor
- Rahim kaslarını yatıştırarak adet ağrılarını hafifletebiliyor
- Emziren annelerde süt artırıcı etki gösterebiliyor
NASIL HAZIRLANMALI VE NE ZAMAN İÇİLMELİ?
- 1 tatlı kaşığı ezilmiş rezene tohumu
- 1 su bardağı kaynar su
- 5-6 dakika demleyin, süzün ve sıcak ya da ılık tüketin.
- Günde 1-2 fincan olarak sabah veya akşam yemeklerinden sonra içebilirsiniz.
Regl öncesi günlerde düzenli tüketildiğinde hormonlara bağlı ödem ve ruh hali dalgalanmalarının da azaldığı gözlemlenmiştir.
Rezenenin güçlü etkisi, onu yalnızca bir “gaz giderici” olmaktan çıkarıyor. Hormon dengesini destekleyen doğal bir yardımcı arayanlar için, sade bir fincan çay bile vücudu içeriden dengelemeye katkı sunabilir.
