Ağlamak insanın doğası gereği duygusal ya da sinirsel bir durum sonrası yaşanan gözden yaş akmasıyla oluşan bir tepkidir. Günlük hayatımızın akışında kızgınlık, üzüntü ya da mutluluk gibi duygular ağlamamıza sebebiyet verebilir. Peki size olumsuz gibi görünen bu durumun birçok faydası olduğunu söylesek. İşte ağlamanın hiç bilinmeyen faydaları...
Daha çok olumsuz duygular sonrası gelişen ağlamanın vücudumuz üzerinde birçok faydası bulunmakta. Ağlamak, birçok insanın sadece duygusal bir tepki olmakla kalmayıp aynı zamanda vücudumuzu koruyan bir tür mekanizmadır. Yapılan bir araştırma sonucunda, haftada bir kez ağlamak stresi azalttığını ve ruh sağlığına faydalı olduğu ortaya çıktı..Current Directions in Psychological Science adlı bilim dergisinde yayımlanan araştırmaya göre 30 ülkeden katılımcıların çoğu ağladıktan sonra rahatladıklarını söyledi. Araştırma ayrıca pratisyen hekimlerin yüzde 70’inin hastalarına düzenli olarak ağlamalarını önerdiğine yer verdi.
Ağlamak sakinleşmemize ve olumsuz duygularla baş etmemize de yardımcı olurken, dinlenme ve sindirimden sorumlu olan parasempatik sinir sistemini aktive eder. Böylelikle parasempatik sinir sistem, kalp atış hızımızı, kan basıncımızı ve solunum hızımızı düşürebilir ve rahatlamamıza yardımcı olur.
İçsel duygularımızın dışa vurumu olan ağlamanın birçok olumlu etkisi var. Sizler için ağlamanın pek bilinmeyen faydasını derledik.
AĞLAMANIN FAYDALARI
- Stresi azaltır.
- Doğal bir sakinleştiricidir.
- Gözdeki zararlı bakterileri öldürür.
- Gözü temizler ve yabancı maddelerden arındırır.
- Endorfin salgılatarak rahatlatır ve ağrıları azaltır.
- Ağlama sonrası gelen uyku isteği ekstra rahatlama sağlar.
- Göz kuruluğunu giderir.
- Duygusal deşarj sağlayarak tansiyonu dengeler.
- Ağlamak kişinin güven duygusunu arttırır
- Eğer gözünüze bir şey kaçtıysa sağlamak çözüm olabilir.
