Yapılan araştırmalar beyne en çok zarar veren besinleri ortaya koydu. Öyle ki onlara besin demek bile büyük hata. Özellikle çocuk ve gençlerin severek tükettiği o yiyecekler uzak durulması gerekenler listesinin başını çekiyor. İşte, beyne zarar veren besinler…
Nöroloji Akademisi’nin yaptığı çalışmaların sonucu oldukça ürkütücü. Çalışma kapsamında ortaya çıkan sonuçlara göre, yağlı ve şekerli gıda tüketimi beynin 4 günlük bir sürede eski yetisini kaybetmesine neden oluyor!
Çalışma kapsamında, kahvaltı öğününde bol yağ ve şekerli besinleri 4 gün tüketen katılımcılar detaylı olarak incelemeye alındı. Katılımcıların 4. Günün sonunda bilişsel fonksiyonlarının yavaşladığı dikkat çekti.
Oxford Üniversitesi’nin yaptığı bir diğer çalışma ise, aşırı yağ ve şeker içeren besinlerin tüketiminin 5 günde dikkat ve hafızada bozulmaya neden olduğu ortaya çıktı.
ZAYIF OLMAK SAĞLIKLI OLMAK DEĞİL
Fazla kilolar diyabet ile obeziteye yol açabiliyor fakat zayıf olmak sağlıklı olmak anlamına gelmiyor. Zayıfsanız ve beslenme rutininiz sağlıksız besinlerden oluşuyorsa ayrıca egzersiz de yapmıyorsanız pek çok kronik hastalığa yakalanma riskiniz oldukça yüksek.
BEYNE ZARAR VEREN BESİNLER
- Patlamış mısır
- Tavuk nugget
- Bol yağlı kızartma
- Beyaz un
- Cips
- Tatlandırıcı
- Beyaz şeker
- Şekerlemeler
- Tofi
- Sosis, sucuk, salam
- Dondurulmuş balık ve diğer deniz ürünleri
- Margarin
- Kahvaltılık gevrek
- Hazır turşu
- Muffin
- Yapay çikolata ile kaplanan gıdalar
- Hazır kurutulmuş meyve
- Pankek şurubu
- Endüstriyel dondurma
- Salata sosu
- Granola bar
- Konserve çorba
- Bulyon
- Dondurulmuş gıdalar
- Jöle
- Paketli smoothie
Sporcu içecekleri
