Vücudun iki noktasında hassasiyet ya da ağrı hissediyorsanız, vücudunuz D vitamini eksikliği konusunda sizi uyarıyor olabilir. Basit bir testle siz de öğrenin...
Günümüzde birçok kişi farkında olmadan D vitamini eksikliği yaşıyor. Yorgunluk, halsizlik gibi genel belirtilerin dışında, kemiklerde oluşan belirli hassasiyetler de bu eksikliğin erken habercisi olabilir. Uzmanlar, evde yapılabilecek basit bir yöntemle bu durumu fark etmenin mümkün olduğunu söylüyor.
GÖĞÜS VE KAVAL KEMİĞİ TESTİ İLE İLK İŞARETİ ALIN
Başparmağınızla göğüs kemiğinize bastırın. Ardından aynı işlemi kaval kemiğinize uygulayın. Her iki noktada da ağrı ya da hassasiyet hissediyorsanız, bu durum D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Bu test, tıbbi bir teşhis yerine geçmese de sizi harekete geçirmek için önemli bir uyarı niteliğinde.
AĞRI YOKSA HER ŞEY YOLUNDA MI? PEK SAYILMAZ!
Bu basit testte ağrı hissetmemeniz, D vitamini seviyenizin yeterli olduğu anlamına gelmez. Eksiklik çoğu zaman sinsi ilerler ve net belirtiler vermeyebilir. Bu nedenle kan testiyle kesin sonuca ulaşmak, sağlık açısından en doğru adım olacaktır.
ARAŞTIRMALARLA DESTEKLENEN BİR BELİRTİ
Tıp literatüründe yer alan birçok çalışmada, göğüs ve kaval kemiği gibi bölgelerdeki ağrıların, D vitamini eksikliğinde yaygın olarak görüldüğü belirtilmiştir. Uzmanlar, bu tür kemik hassasiyetlerinin dikkate alınmasını, özellikle güneşten yeterince faydalanamayan bireylerin düzenli kontroller yaptırmasını öneriyor.
