Hastalıklara karşı en çok kullandığımız ürünlerin başında besin takviyeleri geliyor. Ancak besin takviyeleri vücudumuz için sağlık mı sorusu halen en çok sorulan sorulardan biri. Genellikle vücut direncini arttırmak için kullanılan bu takviyeler beklenmedik hastalıklara yol açabilir. Yapılan son araştırmalarda kullanılan bu takviyelerin kanser riskini arttırdığı görüldü. Peki besin takviyeleri vücut için sağlıklı mı? İşte detaylar...
Tüm dünyada salgın hastalıklarının çoğalmasıyla birlikte vitamin ve mineral takviyeleri rekor satışlara ulaştı. Peki bu besin takviyeleri vücuda zara veriyor mu? Çoğumuz bu küçük takviyelerinin etkilerini bilmeden tüketiyoruz. Ancak bu takviyeler büyük hastalıklara yol açabiliyor. Yapılan son araştırmalarda bunu destekliyor. İşte besin takviyelerinin yol açtığı hastalıklar...
KANSER RİSKİNİ ARTIRIYOR
Son yapılan araştırmalara göre, besin takviyeleri büyük hastalıklara yol açabiliyor. Özellikle E vitamini ve selenyum takviyelerinin kontrolsüz kullanımı, kanser riskini tetikliyor. E vitamini genel olarak cilt, göz sağlığı ve bağışıklığın güçlendirilmesi için kullanırken, selenyum güçlü antioksidan özellikleri sunar.
DÖRT GRUP HALİNDE TÜKETTİLER
Yapılan araştırmada dört gruptan oluşan 35 bin erkek üzerinden yapıldı. Düzenli olarak E vitamini ve selenyum verilerek adaylar incelendi. Katılımcılar, E vitamini, selenyum, plasebo ya da bunların bir arada bulunduğu bir karışım tüketiyordu.
KANSER RİSKİNİ YÜZDE 60 ARTTIRDI
Araştırma sonucunda, E vitamininin düşük selenyum düzeyine sahip erkeklerde düşük dereceli ve yüksek dereceli prostat kanseri riskini sırasıyla yüzde 63 ve yüzde 46 artırdığı görüldü.
ERKEKLER SAKIN TÜKETMESİN!
Ulaşılan sonuçlar sonrası çalışma yarda bırakılmak zorunda kaldı. Elde edilen veriler sonrası erkeklerin önerilen alımı aşan dozlarda E vitamini ve selenyum takviyesi almaktan kaçınması gerektiği sonucuna varıldı.
ACİLEN BIRAKIN
Uzmanlar, bu takviyeleri kullanan erkeklerin acilen bırakması ve fayda yerine bu takviyelerin vücuda zarar verdiği belirtildi. Araştırmacılar, insanlar, bu takviyelerin yararlı ya da en azından "zararsız" olduğunu düşündüğünü, fakat bunun doğru olmadığını belirtti.
BU BESİNLERİ TÜKETMEYE ÇALIŞIN
Öte yandan eğer vücut direncini arttırıp cilt güzelliğinize katkıda bulunmak istiyorsanız bu besinleri tüketin;
SELENYUM YÖNÜNDEN ZENGİN GIDALAR
- MERCİMEK
- SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
- YULAF EZMESİ
- ISPANAK
- MANTAR
- YUMURTA
- ESMER PİRİNÇ
E VİTAMİNİ YÖNÜNDEN ZENGİN GIDALAR
- AVOKADO
- YER FISTIĞI
- SOMON
- AY ÇEKİRDEĞİ
- BADEM
