Yaptığı açıklamalar ve tavsiyelerle adından sıkça bahsettiren Canan Karatay, uzun yaşam sırrını açıkladı. Herkesin uzun ömür için tükettiği bazı vitaminlerin aslında sağlıksız olduğu ortaya çıktı. Gizli tavsiyesini veren Canan Karatay yine herkesi ters köşe yaptı. Uzun yaşamının sırrı günde 10 köy yumurtası yemekte! Evet yanlış duymadınız. Karatay üstüne basa basa belirtti. İşte günde 10 yumurta yemenin faydaları...
CANAN KARATAY UZUN YAŞAMIN SIRRINI AÇIKLADI
Çoğu insan sağlıklı ve uzun bir ömür yaşamak için farklı yollara başvurmakta. Birçok uzman bu konu hakkında öneriler sunarken Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşamın sırrının günde 10 yumurtada olduğunu söyledi. Açıklamasıyla gündeme bomba gibi düşen Karatay, herkesin aklında soru işaretleri oluşturdu. Canan Karatay uyarılarda bulunarak, "Fabrika yumurtası değil köy yumurtası yiyin." ifadelerini kullandı.
1 HAFTADA YEDİ KİLO VERİN!
Aslında yumurtalar düşük kalori içerir ve tek seferde vücudun ihtiyacı olan tüm vitamin be mineralleri sağlar. Yumurta hem metabolizmayı hızlandırır hem de organların işlevselliğini artırır. Biraz sabırla beraber günde sadece yumurta tüketerek 1 hafta da 7 kilo verebilirsiniz.
HER GÜN 10 YUMURTA YERSEK NE OLUR?
Peki her gün 10 yumurta yersek ne olur? İşte günde 10 yumurta yemenin faydaları:
- Mide ve bağırsaklardaki fonksiyonel değişimler yaşanır. Kabızlık vücudunuzda tarih olur.
- Ağız kokusu artabilir bu yüzden taze nane tüketebilirsiniz.
- Tuvalete çıkma süreniz ve miktarında değişimler yaşanır. Kokulu tuvalet ilk 3 gün yaşanır. Bu da vücuttaki atıkların atıldığının kanıtıdır.
- Yorgunluk ya da uykusuzluk problemi kalmaz. Uyacağınız program ister istemez bir düzene neden olurken yumurta sinirlerinizi yatıştırır.
- Zihinsel bulanıklık ve hastalıklara yakalanma oranı azalır.
YUMURTA DİYETİ NASIL YAPILIR?
Güne sahanda kırılmış iki tane yumurta ile başlayın yanında ise yarım demet limon sıkılmış maydanoz ya da tere otu tüketebilirsiniz. Ara öğünde ise 3 tane çiğ badem ve 2 tane kuru üzüm bir haşlanmış yumurta. Öğle yemeğinde 2 tane yumurtadan menemen yapın bu kez yanında portakal suyu tercih edin.
Ara öğünde yeninden 3 tane çiğ badem ve 2 kuru üzüm bir haşlanmış yumurta. Ek ara öğün sadece bir haşlanmış yumurta. Akşam 2 haşlanmış yumurta ufak ufak kesin. Üzerine süzme yoğurt dökün baharatlayın yanında şekersiz çay ya da filtre kahve. Yatmandan 1 haşlanmış yumurta ve bir adet salatalık. Bir hafta boyunca yumurta miktarlarını sabit tutum ek olarak tükettiğiniz kuruyemiş ve yeşillikleri çeşitlendirin. Bol bol su tüketmeyi de unutmayın.
