Süt, protein, kalsiyum ve çeşitli vitaminler açısından son derece zengin olan dondurma, yaz aylarında hem çocukların hem de tatlı severlerin ilk tercihleri arasında yer alıyor. Ancak bu serinletici lezzetin bir hastalık davetiyesine dönüşmemesi için bazı temel kurallara dikkat edilmesi gerekiyor.
BOĞAZ ENFEKSİYONUNU ÖNLEMEK İÇİN "SU" VE "YAVAŞ TÜKETİM" ŞART
Dondurma tüketirken boğazda oluşabilecek enfeksiyon riskini en aza indirmek için pratik yöntemler sunan uzmanlar, şu önerilerde bulundu:
Yanında mutlaka su tüketin: Dondurmanın su ile birlikte tüketilmesi, boğaz bölgesindeki ani ısı değişimini dengeleyerek enfeksiyon riskini azaltıyor.
Hemen yemeyin, biraz bekletin: Ambalajından çıkarılan dondurmanın doğrudan tüketilmesi yerine, kısa bir süre oda sıcaklığında bekletildikten sonra yenmesi tavsiye ediliyor.
Küçük lokmalar halinde yiyin: Dondurmayı hızlıca yutmak yerine, ağızda yavaşça eriterek ve küçük lokmalar halinde tüketmek boğaz sağlığını koruyor.
ALERJİSİ OLANLARA KEÇİ SÜTÜ, DİYET YAPANLARA PORSİYON KONTROLÜ
İnek sütüne karşı hassasiyeti veya alerjisi bulunan kişilerin keçi sütünden üretilen dondurmaları güvenle tercih edebileceğini belirten uzmanlar, doğal meyvelerden hazırlanan dondurma çeşitlerinin ise yüksek antioksidan içeriğiyle bağışıklığa katkı sağladığını ifade etti.
Öte yandan, aşırı tüketimin özellikle kilo problemi yaşayan kişiler için sakıncalı olabileceğine dikkat çekildi. Uzmanlar, dondurmanın tok karna tüketilmesini, tüketim sonrasında ise ağız hijyenine mutlaka özen gösterilmesini ve ürünlerin soğuk zinciri bozulmadan muhafaza edilmiş olmasına dikkat edilmesini önemle tavsiye ediyor.
"İHMAL EDİLEN BOĞAZ ENFEKSİYONLARI ORGANLARI TEHDİT EDİYOR"
Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarının arka planında burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes alma, zayıf bağışıklık sistemi, sigara kullanımı, aşırı yorgunluk, uykusuzluk, stres ve alerjik rahatsızlıklar gibi birçok faktörün yatabileceği belirtildi.
Zamanında ve uygun şekilde tedavi edilmeyen boğaz enfeksiyonlarının sadece boğazla sınırlı kalmadığını vurgulayan uzmanlar, şu uyarılarda bulundu:
"Doğru tedavi edilmeyen enfeksiyonlar ilerleyen süreçte kalp, böbrek ve eklemlerde geri dönüşü zor, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, yılda 4-5 defadan fazla boğaz enfeksiyonu geçiren hem çocukların hem de yetişkinlerin vakit kaybetmeden bir kulak burun boğaz (KBB) uzmanına başvurması büyük önem taşımaktadır."
