El bileklerinde yaşanan ağrılar çoğu kişi tarafından ciddiye alınmasa da aslında ciddi hasarlara yol açabilecek belirtiler arasında yer alıyor. Öyle ki ihmal edildiği takdirde birçok farklı probleme yol açabiliyor. Konuya ilişkin olarak Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Yonga önemli açıklamalarda bulundu.
Vücudumuzdaki her değişikliğin, her ağrının muhakkak ki bir nedeni oluyor. Bunlar genellikle hastalık belirtisi olurken ağrıları ciddiye almayan kişiler sonucunda daha büyük problemlerle karşılaşabiliyor. Ciddiye alınmayan durumlardan biri de bilek ağrıları olurken, bu ağrıların aslında önemli birer belirti olduğu açıklandı. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Yonga, el bileğindeki ağrıların önemsenmesi gerektiğini ve altta yatan nedenin mutlaka ortaya konulması gerektiğini açıkladı.
EL BİLEİĞİNDE AĞRI OLANLAR DİKKAT
Akşam el hareketi açısından oldukça önemli bir role sahip olan el bilekleri, ağrıların en çok rastlandığı vücut bölgelerinden biridir. Yonga, el bileğindeki ağrı gelişmesinin sıklıkla rastlanılan eklem problemlerinden biri olduğunu ifade ederek, “Uzun süre bilgisayar başında çalışmak zorunda kalanlar, spor yapmak ya da tekrarlayan bilek hareketleri gerektiren bir işle uğraşan kişiler bilek ağrısı açısından potansiyel riskli grupta yer alıyor. Bununla birlikte bazı hastalıklar, yanlış egzersizler ve travma sonrasında da el bileğinde ağrı ortaya çıkabiliyor. Bu noktada zamanında hekime başvurmak önemli” dedi.
Söz konusu ağrının altında daha ciddi problemlerin olabileceğinin altını çizen uzman isim, ağrıları ihmal etmek, kişinin kendi kendine teşhis koyması ve kendi kendine tedavi uygulaması, ağrılı hareketlere devam etmesi, ağrı kesiciler de aşırıya kaçması, ağrılara rağmen hareketlerde zorlamalar yapması ve doktora geç gitmesi sonucunda çok daha ciddi problemlerin ortaya çıkabileceği bildirildi.
EL BİLEĞİNİN YARALANMA POTANSİYELİ DAHA FAZLA
Yonga, “El bileğinin anatomik yapısı, bir dizi kemik, bağ, tendon ve sinirden oluşur. Bu yapılar, el bileğinin dayanıklılığını sağlar ve çeşitli hareketlere izin verir. Ancak, bu karmaşıklık aynı zamanda yaralanmalara karşı hassas olma potansiyelini de artırabilir. El bileği yaralanmaları, düşme, çarpma, tekrarlayan hareketler, kırıklar veya burkulmalar gibi çeşitli etkenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Koruyucu önlemler almak ve uygun ergonomiye dikkat etmek, el bileği yaralanmalarını azaltabilir. Özellikle riskli aktiviteler sırasında koruyucu ekipman kullanımı ve tekrarlayan hareketlerin dikkatli bir şekilde yapılması önemlidir” diye konuştu.
BU HASTALIKLAR EL BİLEKLERİNDE AĞRI YAPABİLİR
Op. Dr. Yonga, “El bileğindeki tendonların iltihaplanması -tendinit, tenosinovit-, el bileğindeki median sinirin sıkışması -karpal tünel sendromu-, başparmak tarafındaki tendonların iltihaplanması -de quervain tenosinoviti-, el bileğindeki bağların gerilmesi veya yırtılması, el bileğindeki tendon veya eklem kapsülündeki sıvı dolu keseciklerin oluşması -ganglion kistleri-, el bileği kemiklerinde kırık veya burkulması, ürik asidin eklemlerde birikmesi el bileği rahatsızlıklarından en sık görülenleridir” ifadelerine yer verdi.
BİLEĞİ İNCE OLANLAR DAHA DİKKATLİ OLMALI
El bileğinin ince ya da kalın olması bilekte yaşanabilecek herhangi bir problem karşısında önemli bir rol oynuyor. Uzman isim ince bileğin risk oluşturduğunu ifade ederek, “İnce bir bilek genellikle daha az yumuşak dokuya sahiptir, bu da kemiklerin ve diğer yapıların dış etkenlere karşı daha zayıf olmasına yol açabilir. İnce bileklerde tendonlar ve bağlar daha belirgin olabilir ve bu da bu yapıların dış etmenlere karşı daha hassas hale gelmesine neden olabilir. İnce bileklere sahip bireyler, aynı kuvvetlere maruz kaldıklarında, bu kuvvetin bireyin bileği üzerinde daha fazla hissedilmesine ve dolayısıyla yaralanma riskinin artmasına neden olabilir. Unutulmamalıdır ki, bilek yapısı sadece bir bilek sorunlarının tek belirleyeni değildir. Aktivite seviyeleri, yaş, genel sağlık durumu, egzersiz alışkanlıkları ve iş koşulları gibi bir dizi faktör de etkili olabilir” açıklamasını yaptı.
EL BİLEĞİNDEKİ AĞRILAR DAHA BÜYÜK SORUNLARA YOL AÇABİLİR
Uzman isim, el bileğindeki ağrıların ciddiye alınmadığı takdirde daha büyük problemlere yol açabileceğini ifade ederek, “Örneğin karpal tünel sendromunda sinirin uzun süreli sıkışması sinirde kalıcı hasara neden olabilir. Yine tendon iltihaplanmaları tedavi edilmezse uzun süreçte işlev kaybına ve tendon zedelenmesine kadar giden sonuçlara yol açabilir. Tedavi edilmemiş veya atlanmış kırık ve çıkıklar eklemde ağrı şişlik hareket kısıtlılığına ve ilerleyen süreçte eklem hasarına, ganglion adını verdiğimiz kistler ise büyüdükçe etrafındaki sinir ve tendonlara baskı yapabilir bu da ağrıya neden olur. Dolayısıyla el bileğindeki ağrılar önemsenmeli ve altta yatan neden mutlaka ortaya konmalıdır. Ağrılı bileği dinlendirmek, aşırı kullanımdan kaçınmak ve uygun koruyucu önlemleri almak önemlidir. İş veya ev ortamında ergonomiye dikkat etmek de bileği aşırı zorlamaya karşı koruyabilir. Bunun yanında ağrı durumunda zaman kaybetmeden ortopedi uzmanına başvurulmalıdır” dedi.
