Eli ve ayağı sürekli soğuyanlar dikkat! Uzmanlar, bu durumun Raynaud hastalığının belirtisi olabileceğini ve vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor. İşte tüm detaylar...
Elleriniz ve ayaklarınız sık sık soğuyorsa, bu durum basit bir üşüme problemi olmanın ötesinde bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Uzmanlar, sürekli soğuyan uzuvların Raynaud hastalığının belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor. Bu hastalık, kan damarlarının soğuğa aşırı tepki vermesiyle ortaya çıkar ve tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
DOKTORUNUZA DANIŞIN
Vücudun oksijen taşıma işlevini üstlenen hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinde bulunan hayati bir proteindir. Hemoglobin seviyesi düşük olduğunda, vücuda yeterli oksijen ulaşmaz ve bu da kan dolaşımının zayıflamasına yol açar. Bu durumda, el ve ayaklarınızda soğukluk hissi sıkça görülebilir.
Uzmanlar, özellikle sürekli olarak soğuyan eller ve ayaklar yaşayan kişilerin mutlaka bir kan testi yaptırarak hemoglobin seviyelerini kontrol ettirmeleri gerektiğini belirtiyor. Düşük seviyelerde, beslenme düzenini gözden geçirmek ve doktor önerisiyle takviye almak faydalı olabilir.
HORMON DENGESİZLİĞİ GÖRÜLEBİLİR
Soğuyan uzuvların bir başka nedeni ise tiroid bezinin dengesiz çalışması olabilir. Tiroid, metabolizmayı ve vücut sıcaklığını düzenleyen hormonlar üretir. Eğer tiroid fonksiyonlarında bir sorun varsa, bu durum kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir ve eller ile ayaklarda soğuma hissine yol açabilir.
Bu gibi şikayetler yaşayan bireylerin, bir endokrinoloji uzmanına başvurarak tiroid hormon seviyelerini kontrol ettirmeleri önerilmektedir.
RAYNAUD HASTALIĞINA DİKKAT!
Raynaud hastalığı, kan damarlarının soğuğa veya strese aşırı tepki vermesi sonucu gelişen bir dolaşım bozukluğudur. Bu durum, ellerde ve ayaklarda ani soğuma, uyuşma ve ağrı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bazı durumlarda parmaklarda beyazlama ya da morarma da görülebilir.
Uzmanlar, Raynaud hastalığının tek başına bir sağlık sorunu olabileceği gibi, başka hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabileceğine dikkat çekiyor. Bu tür belirtiler sık sık yaşanıyorsa, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
SOĞUK EL VE AYAKLARDAN KORUNMANIN YOLLARI
- Demir yönünden zengin besinler tüketin: Kırmızı et, ıspanak, nar ve karabuğday gibi besinler hemoglobin seviyesini artırmaya yardımcı olabilir.
- Hormon dengenizi takip edin: Tiroid fonksiyonlarınızın düzgün çalıştığından emin olun.
- Soğuktan korunmaya özen gösterin: Kış aylarında eldiven, kalın çoraplar ve sıcak tutan kıyafetler giymek önemlidir.
- Stresle başa çıkma yöntemleri kullanın: Meditasyon, yoga ve gevşeme teknikleri, stres seviyenizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
UZMAN GÖRÜŞÜ
Soğuk el ve ayakların yalnızca üşüme belirtisi olmadığını belirten uzmanlar, bu durumun ciddi sağlık sorunlarının bir işareti olabileceğine dikkat çekiyor. Belirtiler önemsenmeli ve düzenli sağlık kontrolleri yapılmalıdır.
