Sonbaharın gelmesiyle tezgahlarda yerini alan ayva meyvesinin birçok faydası bulunmakta. Sağlık için son derece faydalı olan bu meyveyi aç karına tüketirseniz neler olduğunu biliyor muydunuz?
Bağışıklık sistemini desteklemekte önemli bir rol oynayan ayvanın tüketim şekilleri farklılık gösterir. Bol miktarda bakır, potasyum demir ve mikro besin maddeleri içeren ayvanın faydaları Kuran-ı Kerim'de bile anlatılmıştır.
"BİRİNİZ KALBİ ÜZERİNDE BİR AĞIRLIK HİSSETTİĞİ ZAMAN AYVA YESİN"
Peygamber Efendimiz ayva meyvesi için “Ayva, göğüsteki sıkıntıyı, ağrıyı giderir, gönlü (kalbi) ferahlatıp kuvvetlendirir”, “Sizden biriniz kalbi üzerinde bir ağırlık hissettiği zaman ayva yesin!” demiştir.
Ayva, bakteriyel büyümenin azalması, kalp sağlığının iyileşmesi, yaraların daha hızlı iyileşmesi ve kabızlık gibi sağlık sorunlarına da iyi gelmektedir. Ayvayı aç karna yediğinizde kan akışını e metabolizmayı hızlandırır. Bu durum ise vücudu sıcak tutar. Ayva diğer kış mevsimi meyvelerine oranla daha çok C vitamini içerir.
UZUN SÜRE TOK TUTAR
Ayva içeriği lif sebebiyle diyet yapanlar için de çok iyi bir alternatiftir. Ayva uzun süre tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalp sağlığına da faydalı olan ayva, çarpıntıyı önler. Yapılan araştırmalar ayvanın ağız içinde bulunan yaralara da iyi geldiğini ortaya koymuştur.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
Kış aylarının gelmesiyle grip vakaları arttı. Aç karna ayva tüketmek bağışıklığı güçlendireceği gibi gribal hastalıklara karşıda vücudu korur. Öte yandan odaklanma problemi yaşayanlar da düzenli ayva tüketerek bu sorunu kökten çözebilir. Ağrı kesici özelliği de bilinen ayva, özellikle regl ağrılarının tedavisinde de yardımcı olur.
