Evde çıplak ayakla dolaşmak rahat gibi görünse de uzmanlara göre sağlık açısından bazı önemli riskler barındırıyor. Detaylar haberimizde...
Sıcak havaların etkisiyle evde çıplak ayakla dolaşmak birçok kişi için rahatlatıcı bir alışkanlık olabilir. Ancak uzman doktorlar, bu davranışın sanıldığı kadar masum olmadığını ve uzun vadede ayak sağlığını olumsuz etkileyebileceğini söylüyor.
KAS YAPISI ZAMANLA ZAYIFLIYOR
Ayak sağlığı üzerine çalışan ortopedistler, çıplak ayakla yürümek gibi alışkanlıkların özellikle yaş ilerledikçe kasların zayıflamasına neden olabileceğini belirtiyor. Ayakkabılar ve çoraplar, ayak kaslarını desteklese de tamamen ayaksız kalmak, yük dağılımını bozarak bazı bölgelere aşırı baskı oluşturabiliyor. Uzmanlara göre, bu durum uzun vadede hareket kabiliyetinde düşüşe yol açabiliyor.
CİLT UZMANLARI FARKLI DÜŞÜNÜYOR
Cilt sağlığı uzmanı dermatologlar ise bu konuyu biraz daha farklı değerlendiriyor. Onlara göre çıplak ayakla dolaşmak, cildin hava almasına ve nem dengesinin sağlanmasına yardımcı oluyor. Özellikle mantar gibi nem kaynaklı enfeksiyonlara karşı çıplak ayakla dolaşmak fayda sağlayabiliyor. Ayrıca duyusal algının artması, çıplak ayakla yere basmanın başka bir avantajı olarak öne çıkıyor.
HER YÜZEY AYNI DEĞİL
Her ne kadar bazı avantajlar bulunsa da sert zeminlerde çıplak ayakla yürümek, ayak tabanında ağrıya ve hatta iltihaplanmalara neden olabiliyor. Uzmanlar özellikle uzun süre ayakta kalmayı gerektiren işlerde çıplak ayakla durmanın, ayak yapısını zorlayabileceğini ifade ediyor. Bu nedenle ayak ve zeminin doğrudan temasını kesmek için çorap tercih edilebilir.
KİMYASALLAR, TOZ VE ALERJEN TEHLİKESİ
Ev ortamlarında zemine dökülen temizlik ürünleri, hayvan tüyleri, toz ve diğer alerjenler çıplak ayakla temas ettiğinde ciltte tahrişe neden olabiliyor. Özellikle hassas cilt yapısına sahip olanlar için bu durum risk oluşturuyor.
BAZI KİŞİLER DAHA DİKKATLİ OLMALI
Diyabet hastaları, dolaşım sorunları yaşayan bireyler, egzamaya yatkın ya da cilt bariyeri zayıf olan kişiler çıplak ayakla yürürken çok daha dikkatli olmalı. Çünkü ayakta oluşabilecek en küçük bir kesik veya zedelenme bile ciddi enfeksiyonlara zemin hazırlayabiliyor.
UZMANLAR NE ÖNERİYOR?
Çoraplar, hem ayakların hava almasını engellemeden koruma sağlar hem de zeminden gelen baskıyı dengeler. Eğer çıplak ayakla dolaşmak tercih ediliyorsa, bunun kısa süreli olması ve ev zemininin hijyen açısından güvenli olması gerektiği belirtiliyor. Uzmanlar ayrıca yumuşak tabanlı çorapların tercih edilmesini öneriyor.
