Vücut için önemli bir mineral olan magnezyum, son yıllarda sağlıklı yaşam destekleri arasında popülerleşti. Ancak, uzmanlar magnezyum takviyelerinin bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Aşırı magnezyum alımının böbrek yetmezliği ve kalp ritim bozuklukları gibi tehlikeli sorunlara neden olabileceği belirtiliyor. Peki, magnezyum takviyelerini kullanırken nelere dikkat edilmelidir? İşte uzmanların dikkat çektiği önemli noktalar.
MAGNEZYUMUN FAYDALARI VE RİSKLERİ
Magnezyum, kemik sağlığı, kas fonksiyonları ve kalp ritmi gibi önemli vücut işlevlerinin düzgün şekilde gerçekleşmesi için gereklidir. Bu mineralin eksikliği, kas krampları, yorgunluk, kemik zayıflığı ve kalp ritim bozuklukları gibi sorunlara neden olabilir. Ancak her mineral ve vitamin gibi, magnezyum da doktor tavsiyesiyle alınmalıdır. Aksi takdirde, gereksiz kullanımın sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
DOKTORSUZ TAKVİYE ALMAK TEHLİKELİ
Sağlıklı yaşam tarzına olan ilgi arttıkça, magnezyum takviyelerinin kullanımı da yaygınlaşmış durumda. Ancak, uzmanlar aşırı magnezyum alımının böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğini ve hatta böbrek yetmezliğine yol açabileceğini belirtiyor. Medicana Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Semiha Ayaydın Kaplan, "Magnezyum, vücudun normal fonksiyonları için gerekli bir mineral olsa da, doktor önerisi olmadan kullanılan takviyeler ciddi sağlık problemleri yaratabilir" dedi.
HİPERMAGNEZİYE VE RİSKLERİNE DİKKAT!
Aşırı magnezyum alımının en ciddi sonuçlarından biri "hipermagnezi" adı verilen durumdur. Bu, kandaki magnezyum seviyelerinin tehlikeli seviyelere çıkmasıyla ortaya çıkar. Hipermagnezi, kalp ritim bozuklukları, nefes darlığı, düşük kan basıncı ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sebeple, magnezyum takviyelerinin aşırı kullanımı oldukça tehlikelidir ve sadece doktor önerisiyle kullanılmalıdır.
KAN TESTİYLE TAKVİYE KARARI ALINMALI
Dr. Kaplan, magnezyum takviyelerinin nasıl kullanılacağı konusunda önemli bir hatırlatmada bulunuyor: "Magnezyum takviyesinin kullanımı, kişinin mevcut sağlık durumu göz önünde bulundurularak ve doktor önerisiyle yapılmalıdır. Ayrıca, herhangi bir takviye almadan önce, kan testiyle magnezyum seviyelerinin ölçülmesi ve buna göre bir tedavi planı oluşturulması gerekir." Herhangi bir vitamin veya mineralde olduğu gibi, gereksiz takviyeler vücutta geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, magnezyum da dahil olmak üzere her türlü takviyenin uzman kontrolünde alınması gerekmektedir.
UZMANLAR UYARIYOR: TAKVİYELERİ DOKTORA SORUN
Günümüzde pek çok kişi, sağlıklı yaşam için vitamin ve mineral takviyelerine başvuruyor. Ancak uzmanlar, her takviyenin bilinçli şekilde kullanılması gerektiğine dikkat çekiyor. Aksi halde, vücudun dengeleyemediği mineral fazlalıkları, daha büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Magnezyumun faydalı olabilmesi için, önce uzman bir doktordan onay almak ve takviyenin kişisel ihtiyaçlara göre ayarlanması gerektiği unutulmamalıdır.
