Bu ürünü suya karıştırın, sağlıklı yaşayın! Sağlık üzerine verdiği tavsiyelerle tanınan Prof. Dr. Canan Karatay’dan ileri düzey yeni öneri geldi. Bu yöntem ödemi de hastalıkları da def ediyor…
Ünlü kardiyolog ve beslenme uzmanı Canan Karatay, son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal beslenme konusundaki görüşleriyle dikkat çekiyor. Karatay, son olarak kaya tuzunun faydalarını vurgulayarak, bu doğal mineralin yalnızca bir tatlandırıcı değil, aynı zamanda sağlık için önemli bir yardımcı olduğunu belirtti. İşte Karatay’a göre kaya tuzunun faydaları ve nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında detaylar.
CANAN KARATAY’IN KAYA TUZU ÖNERİSİ
Karatay, kaya tuzunun işlenmiş sofra tuzlarından çok daha sağlıklı olduğunu ve vücuda çeşitli faydalar sunduğunu ifade ediyor. Peki, kaya tuzu nasıl doğru şekilde kullanılmalı? İşte Karatay’ın önerileri:
1. Sade Olarak Tüketim
Kaya tuzu, doğal mineraller içerdiği için yemeklerde veya içeceklerde ölçülü bir şekilde kullanılmalıdır. İşlenmiş tuzlar yerine kaya tuzunun kullanımı, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri almanıza yardımcı olur. Karatay, günlük tuz ihtiyacını doğal kaya tuzu ile karşılamanın daha faydalı olacağını belirtiyor.
2. Tuzlu Su Gargarası
Ağız ve boğaz sağlığı için kaya tuzu ile yapılan tuzlu su gargarası son derece etkili bir yöntemdir. Antiseptik özellikleri sayesinde boğaz ağrılarını hafifletir ve diş etlerini güçlendirir. Karatay, günde birkaç kez bu gargaranın yapılmasını öneriyor.
3. Kaya Tuzlu Su ile Ayak Banyosu
Gün sonunda yorgunluğu atmak için kaya tuzu ile ayak banyosu yapmak, vücudun rahatlamasına yardımcı olabilir. Ödemi azaltır, şişkinliği giderir ve kan dolaşımını hızlandırır. Karatay, özellikle ayaklarını yorgun hisseden kişilere bu yöntemi öneriyor.
4. Tuz Odalarında Tedavi
Karatay, tuz odalarının solunum yollarını temizlemeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu terapi, bağışıklık sistemini güçlendirmek için oldukça etkili bir yöntemdir. Yurt dışında birçok ülkede tuz terapisi uygulanan tuz odaları bulunuyor. Türkiye’de de bu tür odaların yaygınlaşması bekleniyor.
KAYA TUZUNUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Kaya tuzunun sadece lezzet artırıcı değil, aynı zamanda pek çok sağlık faydası sunduğunu söyleyen Karatay, bu doğal mineralin vücuda olan katkılarını şu şekilde sıralıyor:
Beyin Fonksiyonlarını Destekler
Kaya tuzu eksikliği, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Karatay, kaya tuzunun beyin sağlığına faydalı olduğunu ve beyin sislenmesi ile unutkanlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor.
Kas Sağlığını Korur
Kaya tuzu, kas kasılmalarını önleyici özelliklere sahiptir. Özellikle spor yapan bireyler için kas sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Karatay, kaya tuzunun sporcular için faydalı bir mineral olduğunu vurguluyor.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Kaya tuzu, vücutta birikmiş toksinleri atarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Karatay, kaya tuzunun bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yarattığını ve hastalıklara karşı koruyucu bir özellik taşıdığını belirtiyor.
Sindirim Sistemi Dostudur
Karatay, kaya tuzunun sindirim sistemine de iyi geldiğini ifade ediyor. Doğal haliyle tüketildiğinde mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır ve mide rahatsızlıklarını önler.
